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ejercicio aerobico (para mummy)

 
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Autor Mensaje
marivi



Registrado: 16 Ene 2004
Mensajes: 76

MensajePublicado: Mar Ene 20, 2004 6:40 pm    Título del mensaje: ejercicio aerobico (para mummy) Responder citando

 

 


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Gracias mummy por tu respuesta. yo tambien creo que con unos 45 minutos 3 dias por semana de aerobico tengo mas que suficiente pero el problema es que me cuesta mucho no sudar en el gimnasio...Queria preguntarte si tus problemas de amenorrea se corriguieron cuando acortaste los aerobicos , porque yo noto que cuando me tomo un periodo de un poco mas de relax , aunque siga en el mismo peso, mis periodos se regulan , por lo que todo se debería al exceso de actividad aeróbica ¿que opinas?
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mummy



Registrado: 11 Dic 2003
Mensajes: 375

MensajePublicado: Mar Ene 20, 2004 7:03 pm    Título del mensaje: Responder citando

De nada y te entiendo porque una se hace como adicta al ejercicio, a mí me dicen en el gym que soy una loca fanática, hasta psicótica me han dicho Laughing , pasa que soy muy perfeccionista y cuando estoy próxima a una competencia suelo excederme con el ejercicio, aunque normalmente también suelo entrenar duro porque me gusta de esa manera, cuesta frenarse y aflojarse un poco pero no queda otra porque sino de una manera u otra el organismo te lo hace sentir.

En cuanto a lo de la amenorre para mí pasa por ahí el problema (exceso de ejercicio), obviamente necesitás la opinión de un profesional porque no todos los organismo son iguales, además creo que vos tenés muy bajo el peso (de seguro debido al exceso de ejercicio) yo fui a un ginecologo cuando esto me sucedió y me dijo que era normal que no me asustara puesto que mi alimentación a pesar de estar a dieta pre-competencia, era buena y equilibrada, lo que si es que estaba sobreentrenando, entrenaba de lunes a sábados pesas, tomaba clases de Tae-bo, salía a correr y a veces también hacía bicicleta fija, imáginate el cuerpo estab sometido a excesos que no son normales.
Pero en cuanto volví a mi rutina normal todo se solucionó y todo normal, ahora entreno pesas 3 veces a la semana y tres o 4 días tomo clases de Tae-bo y algún día agrego bici fija.
Saludos, Cool
_________________
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