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Mensaje |
marivi
Registrado: 16 Ene 2004 Mensajes: 76
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Viruschat

Registrado: 12 Dic 2003 Mensajes: 102 Ubicación: Caracas Venezuela
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Publicado: Mie Ene 21, 2004 7:30 pm Título del mensaje: |
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No no no, los aerobicos no te dejaran subir de peso. Mejor una rutina de pesas y una dieta adecuada. _________________ "El circulo se ha cerrado, cuando te deje era el aprendiz, ahora soy el maestro" Darth Vader. |
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keko1983

Registrado: 11 Dic 2003 Mensajes: 226 Ubicación: la vieja onuba
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Publicado: Mie Ene 21, 2004 11:42 pm Título del mensaje: |
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dependiendo de tu metabolismo te recomendaria mas o menos ejercicio aerobico. si tienes un metabolismo rapido (ecto) le meteria alguna sesion con un ritmo fuerte a la semana, si tu metabolismo es mas bien lento, aumentaria las sesiones de aerobico y lo realizaria despues de las pesas, un aerobico mas moderado y de mas larga duracion (40 minutos). los aerobicos son muy beneficiosos por lo q no optaria por dejarlos completamente
saludos
keko _________________ "No os diré: no lloréis; porque no todas las lágrimas son amargas." |
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