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Valores de la fruta?

 
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Autor Mensaje
Davido



Registrado: 24 Feb 2005
Mensajes: 69
Ubicación: Alicante (España)

MensajePublicado: Mar May 03, 2005 2:37 pm    Título del mensaje: Valores de la fruta? Responder citando

 

 


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Alguien me puede decir los valores energeticos y nutritivos de las pricipales frutas? (fresas, piña, naranja, manzana, platano)

O por lo menos decirme si hago bien con mi "rara" costumbre, que es cenar o comer pollo con un montoncillo de fresas, un bote de rodajas de piña en su jugo, 2 manzanas o 2 naranjas, por que la verdad es que no me entusiasma mucho la verdura y las ensaladas se me hacen ya un poco pesadas despues de tanto tiempo comiendolas.

Un saludo Wink
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Arkaitz



Registrado: 13 Oct 2004
Mensajes: 678

MensajePublicado: Mar May 03, 2005 2:41 pm    Título del mensaje: Responder citando

Davido , no deberias consumir frutas a la noche, ya que tienen hidratos, que como no los vas a emplear se concertiran en grasa.

Los mejores momentos para consumir fruta son desayuno, pre-entreno y post-entremno.

Esto claro, si queremos optimizar mucho los resultados, si los objetivos no son muy altos o si tu metabolismo es bastante rapido puedes comer algunas fresillas ala noche.
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Davido



Registrado: 24 Feb 2005
Mensajes: 69
Ubicación: Alicante (España)

MensajePublicado: Mar May 03, 2005 2:43 pm    Título del mensaje: Responder citando

Los objetivos son altos, por lo tanto adios a mis fresas de la noche Crying or Very sad

Gracias por responder tan rapido
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