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dolor de cabeza
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Autor Mensaje
vigos



Registrado: 09 Jun 2005
Mensajes: 36

MensajePublicado: Dom Jun 19, 2005 4:44 pm    Título del mensaje: dolor de cabeza Responder citando

 

 


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ola
es normal.... q cuando acabo de acer la serie por ejemplo de elevaciones laterale y press cuando acabo...me entre un dolor de cabeza fuertiisisimo ????' siempre me pasa.......... yen las demas sries tamien

cnt gracias
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FedeTheGreat



Registrado: 31 May 2005
Mensajes: 1401
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Dom Jun 19, 2005 4:57 pm    Título del mensaje: Responder citando

mmmm estas seguro que no tenes un problema a nivel cervical? porque ese tipo de dolor post esfuerzo me recuerda a algunos que tube yo precisamente por aberme lastimado haciendo un pres tras nuca...
si sigue hacete ver por un traumatologo o similar
_________________
Linux User #404818
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vigos



Registrado: 09 Jun 2005
Mensajes: 36

MensajePublicado: Dom Jun 19, 2005 8:51 pm    Título del mensaje: ...... Responder citando

ace unpos meses tamien me entraron los dolores de cabesa cuando acia weider ...y por sorpresa acabo de acer hd y me entro 1 dolor muyyyy fuerte como si me fuera a morir ... no tng ningun problema eq nose q puede ser...
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FedeTheGreat



Registrado: 31 May 2005
Mensajes: 1401
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Dom Jun 19, 2005 9:47 pm    Título del mensaje: Re: ...... Responder citando

vigos escribió:
no tng ningun problema eq nose q puede ser...

vos decis que no tenes problemas o lo dicen tus medicos?
_________________
Linux User #404818
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Floky



Registrado: 06 Ago 2004
Mensajes: 42

MensajePublicado: Mie Jul 13, 2005 4:45 pm    Título del mensaje: Responder citando

Este problema me ocurrió a mí y es muy muy desagradable. Me ocurría al principio en press de banca pork cuando no podia levantar la pesa hacia muxa fuerza con la cabeza sobre el banco y al terminar el ejercicio el dolor ese k parece k te mueres. Luego tambien me pasó en elevaciones al apretar el cuello mucho. La solución es dejar la cabeza muerta no hacer nada de fuerza con el cuello, solamente con los hombros sin forzar nada el cuello y en press de banca solo con el pecho y brazos nada de apretar atrás. Saludos
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Juan Pablo



Registrado: 11 Dic 2003
Mensajes: 2439
Ubicación: Montevideo, Uruguay.

MensajePublicado: Mie Jul 13, 2005 5:54 pm    Título del mensaje: Responder citando

Floky escribió:
Este problema me ocurrió a mí y es muy muy desagradable. Me ocurría al principio en press de banca pork cuando no podia levantar la pesa hacia muxa fuerza con la cabeza sobre el banco y al terminar el ejercicio el dolor ese k parece k te mueres. Luego tambien me pasó en elevaciones al apretar el cuello mucho. La solución es dejar la cabeza muerta no hacer nada de fuerza con el cuello, solamente con los hombros sin forzar nada el cuello y en press de banca solo con el pecho y brazos nada de apretar atrás. Saludos


Exáctamente, este problema lo he visto de a decenas en los años que llevo en el foro, es una contractura de los músculos cervicales y de la nuca, se soluciona como dice Floky, quitándole toda la tensión a esos músculos, lo que es canalizando la fuerza para donde corresponde y dejando la cabeza suelta.

Saludos,
JP.
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vigos



Registrado: 09 Jun 2005
Mensajes: 36

MensajePublicado: Mie Jul 13, 2005 6:07 pm    Título del mensaje: no creo Responder citando

no creo q sea un movimiento fisico mal exho

e llegao a la conclusion despues de averme pasao varias veces y es de acerlo cn demasiada intensidad estoy seguro
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royna1909



Registrado: 21 Jul 2004
Mensajes: 316
Ubicación: Buenos Aires - Argentina

MensajePublicado: Mie Jul 13, 2005 6:13 pm    Título del mensaje: Responder citando

Pues entonces, evidentemente ya conocés la respuesta a tu pregunta.
_________________
Royna
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extrañao



Registrado: 08 Jul 2005
Mensajes: 26

MensajePublicado: Mie Jul 13, 2005 6:20 pm    Título del mensaje: ..... Responder citando

soy vigos... cual es la respuesta entrenar con menos intensidad en HD ?

ridiculo...
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lalita



Registrado: 02 Feb 2004
Mensajes: 1101

MensajePublicado: Mie Jul 13, 2005 6:22 pm    Título del mensaje: Re: ..... Responder citando

extrañao escribió:
soy vigos... ...


Hola..... ¿te causaria algun inconveniente usar un solo nick ??? , sería mejor si asi lo hicieras Wink

Saludos
_________________
Lali
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Juan Pablo



Registrado: 11 Dic 2003
Mensajes: 2439
Ubicación: Montevideo, Uruguay.

MensajePublicado: Mie Jul 13, 2005 6:27 pm    Título del mensaje: Re: ..... Responder citando

extrañao escribió:
soy vigos... cual es la respuesta entrenar con menos intensidad en HD ?

ridiculo...


La respuesta es relajar los músculos que no tienes por qué contraer, en este caso los de la nuca y cabeza... Es simple.

Saludos,
JP.
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Juan Pablo



Registrado: 11 Dic 2003
Mensajes: 2439
Ubicación: Montevideo, Uruguay.

MensajePublicado: Mie Jul 13, 2005 6:30 pm    Título del mensaje: Re: ..... Responder citando

lalita escribió:
extrañao escribió:
soy vigos... ...


Hola..... ¿te causaria algun inconveniente usar un solo nick ??? , sería mejor si asi lo hicieras Wink

Saludos


Ya ha sido advertido al respecto, el mensaje original de este hilo es de Junio... esperemos que desde la advertencia haya posteado y postee siempre con el mismo.

Saludos,
JP.
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FAbio



Registrado: 24 Abr 2005
Mensajes: 71

MensajePublicado: Mie Jul 13, 2005 9:56 pm    Título del mensaje: Responder citando

Very Happy
_________________
seguir cuando no puedes mas, es lo que te diferenciara de los demas
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peromike8



Registrado: 14 Dic 2004
Mensajes: 43
Ubicación: España

MensajePublicado: Jue Jul 14, 2005 12:45 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hola gente;
Yo tengo también un problema con el dolor de cabeza pero es distinto al de Vigos, veréis, cuando entreno por la mañana un par de horas después de desayunar, al cabo de unas cuantas horas me empieza a doler la cabeza toda la tarde hasta que me acuesto, creo yo que debe de ser por que me falta algo que no como antes de entrenar, en el desayuno, yo desayuno dos tostadas con mermelada y un tazón generoso de leche con cereales integrales, debería meter algo de proteína o fruta ? A veces tomo atún al natural pero muy pocas veces por que me cuesta bastante comerlo a primera hora.
Gracias de antemano,

Saludos.
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seba



Registrado: 24 Jul 2004
Mensajes: 1320

MensajePublicado: Jue Jul 14, 2005 1:44 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hay una pagina que hable sobre el dolor de cabeza en el Hit pero esta en ingles (www.baye.com/), cuando tenga mas informaciòn la pongo. Saludos
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