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alguno usa electroestimulacion ???

 
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agc_fantasma



Registrado: 27 Feb 2005
Mensajes: 92

MensajePublicado: Mar Jul 26, 2005 5:24 am    Título del mensaje: alguno usa electroestimulacion ??? Responder citando

 

 


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Hola , queria saber si alguno de uds usa electroestimulacion para relajar los musculos , no me interesa mucho reemplazar lso musculos pero si la relajacion post entreno , el dremaje y todo lo que concierne a la recuperacion, yo practico varias artes marciales y suelo fatigar mis piernas mas de lo que quisiera y querria saber si estos apartatos pueden ser uan buena opcion.
gracias y suerte para todos!!!
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antonio18



Registrado: 28 Sep 2005
Mensajes: 37

MensajePublicado: Lun Oct 03, 2005 4:58 pm    Título del mensaje: Responder citando

para despues de los entrenamientos no ay na mejor ke los baños o las duchas de contraste,te metes bajo la ducha y pones el agua lo mas fria ke pueda y te pones debajo,(te congelaras) al cabo de 5 minutos,dale poco a poco al caliente,pero poco a poco no de golpe,y ponlo a una temperatura ke incluso te keme y te kedas 5 minutos,repite estas series y para terminar 5 minutos de agua fria,te pones un albornoz y sin secarte te tumbas en la cama o en el sofa relajado y a esperar a ke te sekes. jejee y despues de todo eso no vendria mal ke te tumbaras boca arriba en el suelo y levantaras las piernas contra la pared en posicion perpendicular,mantedlas elevadas 30 minutos, es buenisimo para los musculos,despues de entrenar y evitaras muchas lesiones Wink
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RAUL el maximo goleador de la champion de todos los tiempos.
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agc_fantasma



Registrado: 27 Feb 2005
Mensajes: 92

MensajePublicado: Lun Oct 03, 2005 7:17 pm    Título del mensaje: Responder citando

habrá que probar nomas!!!
che pero no te moris de frio ??? ducha fria en inviernO??? muy muy duro!!ajjaja.
pero bueno si aflojan las piernas ...
gracias !!!
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antonio18



Registrado: 28 Sep 2005
Mensajes: 37

MensajePublicado: Mar Oct 04, 2005 1:06 pm    Título del mensaje: Responder citando

jajajajaja si te congelas pero es muy bueno porque el agua fria hace que los vasos,se contraigan y el agua caliente hace que los vasos se dilaten y lo que haces con estas temperaturas es que haya mas riego de sangre en las piernas y cuanto mas sangre mejor.Wink
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RAUL el maximo goleador de la champion de todos los tiempos.
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