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Combinacion de Musculos para la Rutina

 
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Autor Mensaje
marisol perez f



Registrado: 14 Dic 2003
Mensajes: 27
Ubicación: Madrid

MensajePublicado: Jue Oct 20, 2005 9:18 pm    Título del mensaje: Combinacion de Musculos para la Rutina Responder citando

 

 


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Hola como les va foreros, tengo una duda, para el mejor crecimiento muscular ¿que musculos se deben combinar al hacer musculacion?, si ya han tratado este tema solo demen el Post it para leerlo o si tiene alguna pag web donde pueda consultar
Gracias
Mary
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FedeTheGreat



Registrado: 31 May 2005
Mensajes: 1401
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Jue Oct 20, 2005 9:40 pm    Título del mensaje: Responder citando

desde mi opinion podes hacer la conbinacion que mas te guste, depues vas a ver que hay una cobinacion que te resulte mas parctica segun la cantidad de dias que vayas al gym, asi como le tiempo que tengas para entrenar y el tiempo que lleves entrenando... pero de principio no hay mejores ni peores
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Linux User #404818
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simon_lessing



Registrado: 15 Mar 2005
Mensajes: 274

MensajePublicado: Vie Oct 21, 2005 11:47 am    Título del mensaje: Responder citando

La clave no es la distribucion en si sino cambiar en distintos mesociclos la la propia distribucion con una planificacion del macrociclo coherente evidentemente.
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marisol perez f



Registrado: 14 Dic 2003
Mensajes: 27
Ubicación: Madrid

MensajePublicado: Sab Oct 22, 2005 6:16 pm    Título del mensaje: Responder citando

Uff simon_lessing me puedes hablar en cristiano y disculpa la ingnorancia

Marisol
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FedeTheGreat



Registrado: 31 May 2005
Mensajes: 1401
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Sab Oct 22, 2005 7:25 pm    Título del mensaje: Responder citando

lo que quiere decir es que mas alla de como los ordenes lo importante es la estructura que adoptes mes a mes segun tus objetivos y dentros de un entrenamiento pensado a lo largo de un ao.
mas en criollo, una rutina separada de una plan anual y correctamente planificado no sirve de nada!
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Linux User #404818
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