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Teoría del entrenamiento

 
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Autor Mensaje
Abstracto



Registrado: 01 Jun 2006
Mensajes: 14

MensajePublicado: Jue Jun 01, 2006 3:45 pm    Título del mensaje: Teoría del entrenamiento Responder citando

 

 


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Muy wenas a todos/as os escribo aquí para ver si alguien me podría recomendar algún libro, página web, artículo, etc donde se explicara la teoría del entrenamiento de manera completa: mi interés se centra en conseguir un físico similar al que se obtiene en artes marciales o escalada(mucha fuerza para el volumen muscular, definición, gran flexibilidad, resistencia y coordinación) evidentemente también estoy interesado en aspectos más relacionados con el fitness (saber diferenciar los tipos de entrenamiento y las particularidades que tienen cada ejercicio) pero se demasiado poco y me gustaría llegar a poder tener un nivel más que suficiente para poderme crear mis propias tablas de entrenamiento con la certeza de que voy a obtener los resultados esperados, la verdad es que me molesta bastante el tener q seguir una tabla en el gimnasio sin saber EXACTAMENTE la función de cada ejercicio, será el ansia de conocimiento del novato? XD. Weno agradecería comentarios de la gente. Muchas gracias.
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