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Sobre las Proteinas

 
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Autor Mensaje
Shaolin_Monk



Registrado: 16 Ago 2006
Mensajes: 24
Ubicación: Argentina (La Plata)

MensajePublicado: Dom Oct 01, 2006 10:16 pm    Título del mensaje: Sobre las Proteinas Responder citando

hola q tal ya eh creado varios post en los que me han ayudado
y queria preguntarles sobre las proteinas que he leido mucho por aqui

mis objetivos son perder grasa corporal y ganar un poco de masa muscular

lo cual eh logrado pero sigo tratando de mejorar

peso 83 kg
mido 1,80 mts

cintura 92 cm

y a todo esto hago una rutina de hipertrofia en el gim y kung fu

queria preguntar si yo empiezo a comprar las proteinas esas que vienen en tarro me van a causar una mejoria o me van a aumentar en grasa muscular?

cuando deberia tomarlas en el desayuno? o cambiarlas por almuerzo o cena?


otra cosa yo eh bajado alrededor de 54 kg desde hace un año y queria preguntar si es posible lograr marcar los abdominales? o al haber tenido tamaño sobrepeso no es posible?
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Obni



Registrado: 06 Sep 2005
Mensajes: 52

MensajePublicado: Lun Oct 02, 2006 8:01 am    Título del mensaje: Responder citando

Es importante que sepas cual es tu % de grasa corporal.
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Shaolin_Monk



Registrado: 16 Ago 2006
Mensajes: 24
Ubicación: Argentina (La Plata)

MensajePublicado: Lun Oct 02, 2006 1:35 pm    Título del mensaje: Responder citando

por lo q se estoy entre el 20 - 23% si no me equivoco
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...



Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Lun Oct 02, 2006 4:08 pm    Título del mensaje: Responder citando

Cita:
mis objetivos son perder grasa corporal y ganar un poco de masa muscular



No se puede ambas cosas...
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snakeeater



Registrado: 28 Abr 2006
Mensajes: 13

MensajePublicado: Lun Oct 02, 2006 5:09 pm    Título del mensaje: Responder citando

pero si se puede definir y perder grasa...

va eso creo no es cierto?
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Shaolin_Monk



Registrado: 16 Ago 2006
Mensajes: 24
Ubicación: Argentina (La Plata)

MensajePublicado: Jue Oct 05, 2006 7:03 pm    Título del mensaje: Responder citando

alguien me podria aclarar para saber...

yo eh bajado 54 kg cuando se produce un decenso de esa cantidad

es posible marcar los abdominales? bajando el porcentaje graso?
o directamente no es posible?
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Jue Oct 05, 2006 9:33 pm    Título del mensaje: Responder citando

La definicion se consige perdiendo grasa.
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