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[__ALEXANDER__]

HOLA DE NUEVO APARESCO POR FIN YA FUI AL NUTRIOLOGO Y LLEVO HASTA AHORITA 4 DIAS DE DIETA ME DIO LA DIETA POR TRES SEMANAS. LA CUESTION YO FUMO LAMENTABLEMENTE.... PERO APENAS COMENZANDO MI DIETA ME DIJERON QUE EL FUMAR CUANDO ESTAS EN UNA DIETA NO TE AYUDA ES DECIR NO BAJAR NI SUBES DE PESO!!!
ES VERDAD O ES PURO MITO?!
ESPERO SU RESPUESTA!! ^^

[__ALEXANDER__]

alguien ke me sugiera algo?°?

[__ALEXANDER__]

BUUUUUUUUU NADI ME PUEDE DAR UNA RESPUESTA ?

[Syg]

1º esta forma de "resucitar" el tema, perimte me decir, es lamentable, no entiendo, porque tienes que escibir esos post para decir eso, si nadie contesta será porque no tienen nada que aportar

2º en cuanto al tema, tengo entendido que fumar colabora a un pequeño consumo de calorias (NADIE SE PONGA A FUMAR PARA PERDER PESO), esa es una de las razones por las que al dejar de fumar se tiende a coger un poco de peso, aunque la fundamental es la ansiedad que da, la cual se suele apagar con comida... resumiendo: "eso es un mito más"

saluds, syg
_________________
El amor empieza con un beso y termina con una lagrima...

[__ALEXANDER__]

gracias syg y disculpenme por poner tantas post... esque andaba medio decesperado de no fumar en una semana jojojo de antemano gracias por tu respuesta.

[Aristides Pescada]

en todo caso, no seria malo que dejes de fumar, ese vicio es el peor, te toma y no te suelta mas nunca
salu2

[Syg]

tambien se me olvido añadir, como bien ha dicho Aristides, que lo más conveniente es que lo dejes, es muy perjudicial... quizas debería haberte dicho que el mito era cierto, sólo para que lo dejases

saluds, syg
_________________
El amor empieza con un beso y termina con una lagrima...

[__ALEXANDER__]

jejeje no gracias por sus respuestas y con respecto a dejarlo... ya lo estoy dejando, viendo que me produce daño en mi condicion y ademas en el bolsillo ya que si se ahorra uno al dejar de fumar!!

[Hector Cruz]

[quote="Syg"]
2º en cuanto al tema, tengo entendido que fumar colabora a un pequeño consumo de calorias
[/quote]

Para la normpoblación son 100-150 KCal/dia por un paquete diario(la nicotina es un estimulante).

Sin embargo más allá de los cientos de problemas que origina el tabaco(practicamente no queda proceso fisiologico que no se vea alterado) el principal problema para un deportista es su potentísimo efecto oxidante.

Unos de los puntos principales de la dieta de un persona con alta actividad fisica es recuperarse de la oxidación derivada del entrenamiento.
Para esto se siguen dietas altas en hortalizas y verduras(vitaminas+beta-carotenos) o sea que si encima de que ya es dificil recuperarse de un entrenamiento intenso fumas pues el sobrentrenamiento se hace MUCHO más sencillo.

[__ALEXANDER__]

[Armin]

Oye Hector, ya que has sacado el tema de la oxidación.

Yo hago bici 4 días a la semana durante una hora, 40 minutos de natación a diario y tenis 4 veces a la semana. ¿Se supone que para al cena debo de comer alimentos para recuperarme o puede ser durante?

Yo suelo cenar ensalada de lechuga, zanahoria rallada, una lata de atún, tomate, algo de espaguetis y un 4 días a la semana le añado un huevo pasado por agua. Además luego me tomo un yogurt. ¿cómo lo ves?

[Hector Cruz]

[Hector Cruz]

Vaya se cortó el mensaje,lo siento...

[Ivasam]

[Rosa78]

Pues yo eso ni siquiera lo veo como un punto positivo, siempre puedes intentar aplacar la ansiedad con infusiones, chicles sin azúcar, bebiendo agua o alguna bebida light... No creo que compense para nada fumar, aunque desde luego conozco mucha gente que no deja de fumar "para no engordar" Allá cada uno con sus prioridades y gustos.
Además, el tabaco deja un olor terrible en manos, ropa, cabellos, boca, dientes amarillentos... que no resulta nada atractivo