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Sentadillas en gimnasio casero? dudas tecnica completa

 
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Autor Mensaje
agc_fantasma



Registrado: 27 Feb 2005
Mensajes: 92

MensajePublicado: Mie Abr 04, 2007 6:08 pm    Título del mensaje: Sentadillas en gimnasio casero? dudas tecnica completa Responder citando

 

 


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Hola gente los molesto por lo siguiente
tengo un Gimnasio casero y tengo este problema, quiero aumentar un poco el peso ya que siento que mis piernas pueden mas pero no puedo levantar mas peso desde el piso y luego pasarlo por arriba para la ejecucion.
existe alguna forma de hacerlo en una casa ?

vi varios apuntes sobre la tecnica y encontre muchas variantes , cual es la mas segura ? piernas mas separadas ? con suplemento en los talones?

gracias gente!!!!!
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agc_fantasma



Registrado: 27 Feb 2005
Mensajes: 92

MensajePublicado: Mie Abr 04, 2007 6:10 pm    Título del mensaje: Responder citando

me olvidaba, el gym es un banco + la polea vertical para remos
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seba



Registrado: 24 Jul 2004
Mensajes: 1320

MensajePublicado: Mie Abr 04, 2007 10:25 pm    Título del mensaje: Responder citando

No tengo una soluciòn para tu problema, en el otro foro los que tienen tu problema tuvieron que cambiar de ejercicio. Ahora usan estocadas, lo siento.
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