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Información nutricional para recién llegados.

 
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Autor Mensaje
Bankutsu



Registrado: 10 Abr 2007
Mensajes: 20

MensajePublicado: Lun Jun 04, 2007 3:51 am    Título del mensaje: Información nutricional para recién llegados. Responder citando

 

 


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Pues bien, la idea de estos posts es que el que llegue nuevo y sin tener santisima idea de educación física en general, en unas horas de lectura se ponga al dia. Yo tampoco es que sepa demasiado, y en parte quiero las respuestas también para mí. Por eso he puesto una serie de temas con preguntas bastante claras. La idea, es que entre todos y editando continuamente el post original (el mío) recopilemos toda la información para contestar esa pregunta.

Vereis que no es tan rollo como parece y evitamos cien mil posts que salen por no estar informados (entre ellos los mios Very Happy)

Aqui:

- Enumeración de TODOS los nutrientes que se necesitan al día en un varón o mujer medio.
- Descripción detallada de cada uno de esos nutrientes.
- ¿Qué forma y cómo la grasa?
- ¿Qué forma y cómo el tejido muscular?
- La hora del día: relación lo más detallada posible entre las horas del día y los alimentos que se deben comer, y lo mas importante, los que no se deben comer.
- A la hora de muscular hay que comer...: descripción lo más detallada posible, y explicar el porqué de cada cosa.
- A la hora de perder grasa tengo que comer...: lo mismo que arriba
- A la hora de definir mi cuerpo tengo que comer..: idem.
- Información general
- Información a nivel corporal.
- Lo que querais aportar.
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