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torneo de atletismo

 
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Autor Mensaje
fede17



Registrado: 13 Dic 2006
Mensajes: 6

MensajePublicado: Lun Jul 23, 2007 4:19 pm    Título del mensaje: torneo de atletismo Responder citando

 

 


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hola amigos del foro...tengo un pequeño problema y queria pedir su ayuda ya que saben mucho segun lo que estuve viendo este ultimo tiempo.
Les explico que tengo un torneo de atletismo en aproximadamente 28 dias..participo en salto en largo y en 300mts llanos...yo queria pedirles una rutina de entrenamiento para ganar este torneo, por supuesto que todo depende de mi voluntad la cual tengo bien en alto, no importa el esfuerzo que implique entrenar, soy capaz de entrenar hasta enfermo...mi marca en salto en largo es de 5.53mts y los 300mts los complete en 39.29 segundos..yo se que es poco y quiero mejorar para ganar si o si porque es mi sueño ser campeon de atletismo por favor espero su respuesta gracias....ah por si lo necesitan mido 1.79mts, peso 69kg y tengo 17 años..necesitaria por sobre todo una rutina para los 300mts, peor si tienen para salto en largo tambien lo apreciaria. GRACIAS
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