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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Dom Oct 28, 2007 6:26 pm    Título del mensaje: Responder citando

 

 


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Bueno,yo antes habia leido que no habia diferencia...Perooooooo por lo que veo es lo de mayor aceptacion hoy en dia...Cada dia se aprende algo nuevo...

Pero tambien malamente no pusiste el parrafo en un principio...
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FEDE14



Registrado: 03 Oct 2007
Mensajes: 18

MensajePublicado: Dom Oct 28, 2007 9:09 pm    Título del mensaje: Responder citando

bueno...luego de tanta informacion tecnica y pasando en limpio...

es riesgoso para el corazon hacer la rutina sin ningun calentamiento aerobico antes???

saludos
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gatosiames



Registrado: 20 Oct 2007
Mensajes: 41

MensajePublicado: Lun Oct 29, 2007 12:19 am    Título del mensaje: Responder citando

NO FEDE, NO ES RIESGOSO, SON SOLO ADAPTACIONES CARDIACAS, EN ESTE CASO ESTRUCTURALES...............................TAMBIEN OCURREN ADAPTACIONES BIOLOGICAS EN EL MUSCULO CARDIACO (TAMBIEN EN TODO EL ORGANISMO), ESTAS ALTERACIONES LOGICAS, EN RESPUESTA AL TIPO DE EJERCICIO, SON REVERSIBLES CUANDO SE TERMINA EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO..........................UNA SUGERENCIA: SI TE VAS A HACER ALGUN ESTUDIO CARDIACO (ELECTRO O ERGOMETRIA), INFORMALE AL CARDIOLOGO SOBRE TU ENTRENAMIENTO.

MUCHA SUERTE !!!!!!!
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FEDE14



Registrado: 03 Oct 2007
Mensajes: 18

MensajePublicado: Jue Nov 01, 2007 4:11 am    Título del mensaje: Responder citando

bueno, muchas gracias gato.

sobre el tema del post...queria comentar que la verdad es mucho mas motivante sacarle todo ese volumen en brazos que agregue, y con dos series va perfecta la cosa (tenias razon seba)...igualmente todavia estoy modificando la rutina, ASI QUE LOS COMENTARIOS SON BIENVENIDOS.

ya les voy a comentar cuando toque medirme a ver si crecieron algo los putos brazos; pero en press de banco, remo, press militar, sentadilla...en todo vengo subiendo el peso (de a poco), asi que si no crecen los brazos al menos se que si vengo progresando igualmente en fuerza que es lo que mas me interesa.

saludos
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