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Duda sobre el entrene!!!!.

 
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Autor Mensaje
Hombrecito18



Registrado: 05 Ago 2007
Mensajes: 13
Ubicación: Valencia

MensajePublicado: Mar Nov 06, 2007 9:29 pm    Título del mensaje: Duda sobre el entrene!!!!. Responder citando

 

 


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hola os pongo un ejemplo de la duda que tengooo..

CUANDO SE DICE ... 3 X 12-10-8 de Press banca(ejemplo)

yo sobreentiendo que son 3 series de 12-10-8 , osea 9 veces.
que seria bien explicado esto:
12-10-8
12-10-8
12-10-8

O seria por el contrario solo hacer.. 12 reps, despues 10 reps, despues 8 reps y ya estaria finalizado el ejercicio.


Porfavor contestar prontoo.. se que es inutil la duda per me trae de Cabezaa Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
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lautarogc



Registrado: 03 Oct 2006
Mensajes: 120

MensajePublicado: Mie Nov 07, 2007 1:47 am    Título del mensaje: Responder citando

no, la primer serie es 12, la segunda 10 y la tercera 8


saludos

y si no es asi, sorry Razz
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Hiperius



Registrado: 27 Ago 2006
Mensajes: 236

MensajePublicado: Mie Nov 07, 2007 7:05 am    Título del mensaje: Responder citando

Cita:
O seria por el contrario solo hacer.. 12 reps, despues 10 reps, despues 8 reps y ya estaria finalizado el ejercicio.


Esto es, son 3 series bajando los repeticiones, no 9 series.
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Hombrecito18



Registrado: 05 Ago 2007
Mensajes: 13
Ubicación: Valencia

MensajePublicado: Mie Nov 07, 2007 3:06 pm    Título del mensaje: Responder citando

lautarogc escribió:
no, la primer serie es 12, la segunda 10 y la tercera 8


saludos

y si no es asi, sorry Razz


Entonces es Lo 2º que he dixo no??
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