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AYUDA ABDOMINALES

 
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Autor Mensaje
juanbecaninho



Registrado: 16 Nov 2007
Mensajes: 22
Ubicación: USA

MensajePublicado: Jue Ene 10, 2008 3:22 am    Título del mensaje: AYUDA ABDOMINALES Responder citando

 

 


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Ola a todos, voy al gym 3 veces en la semana y la verdad eske me va mu bien. Pero los abdominales por muxo que los trabajo no los veo.

Tengo 15 años y mido 1'80 y peso unos 70 kg. No me considero gordo, para nada, al contrario me considero una persona que ace muxo deporte. Juego al baloncesto 2 horas al dia con mi ekipo.

Yo soy diabetico y ace unos meses me pinchaba en la zona abdonimal puede que sea x eso. Yo me noto una pequeña capilla de grasa "michelin" XD. Me siento los abdominales pero no los veo.

A ver si algien sabe algo para arreglar esto.

MUXISIMAS GARCIAS PARA TODOS LOS QUE TENGAN UN RATO Y ME AYUDEN, PORKE ESTE PROBLEMA ME TRAE DE CABEZA.
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seba



Registrado: 24 Jul 2004
Mensajes: 1320

MensajePublicado: Jue Ene 10, 2008 1:56 pm    Título del mensaje: Responder citando

Debes tener algo de grasa que tapan tu abdominales.
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juanbecaninho



Registrado: 16 Nov 2007
Mensajes: 22
Ubicación: USA

MensajePublicado: Jue Ene 10, 2008 9:18 pm    Título del mensaje: Responder citando

Y como ago para kitarme eso??
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...



Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Jue Ene 10, 2008 11:44 pm    Título del mensaje: Responder citando

Con una dieta baja en calorias y cardiovascular.
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juanbecaninho



Registrado: 16 Nov 2007
Mensajes: 22
Ubicación: USA

MensajePublicado: Sab Ene 12, 2008 12:31 am    Título del mensaje: Responder citando

Ke significa cardiovascular?? Ke kieres decir con esto??
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seba



Registrado: 24 Jul 2004
Mensajes: 1320

MensajePublicado: Sab Ene 12, 2008 11:13 am    Título del mensaje: Responder citando

Significa ejercicio aerobico, salir a correr, andar en bicicleta, saltar la cuerda, etc.
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MRC24
Invitado





MensajePublicado: Sab Ene 12, 2008 12:19 pm    Título del mensaje: Responder citando

El recto abdominal es un musculo dificil de hipertrofiar es muy genético, si una persona tiene poca musculatura abdominal y tiene un poco de grasa encima es dificil que se noten
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