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Aloxis
Registrado: 07 Ene 2004 Mensajes: 170 Ubicación: Valencia
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seba
Registrado: 24 Jul 2004 Mensajes: 1320
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Publicado: Mar Abr 01, 2008 3:43 pm Título del mensaje: |
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El tiempo que tengas |
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Registrado: 29 Mar 2006 Mensajes: 2341
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Publicado: Mar Abr 01, 2008 8:46 pm Título del mensaje: |
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Cita: | he leido en muchos posts q al hacer anaerobico antes del aerobico se comienza a quemar la grasa nada mas empezar el 2º, |
Es mito...Aunque de todas formas es lo mas adecuado hacer el cardio despues de las pesas.... |
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Aloxis
Registrado: 07 Ene 2004 Mensajes: 170 Ubicación: Valencia
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Publicado: Mie Abr 02, 2008 7:44 am Título del mensaje: |
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seba, el tiempo q tenga depende de la hora a la q me levante, ahora me sobran 5 minutos pero no me importa levantarme 10 minutos antes si necesito 15... |
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seba
Registrado: 24 Jul 2004 Mensajes: 1320
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Publicado: Mie Abr 02, 2008 3:44 pm Título del mensaje: |
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Solamente 15 minutos tenes para hacer pesas? Con que material dispones. |
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Aloxis
Registrado: 07 Ene 2004 Mensajes: 170 Ubicación: Valencia
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Publicado: Lun Abr 07, 2008 1:23 pm Título del mensaje: |
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mi pregunta es sobre cuanto tiempo hay q hacer de anaerobico para quemar el glucógeno y poder pasar al aerobico. no tengo tiempo para entrenar y cuando llego a casa me apetece solamente espanzurrarme en el sofa, por eso decia de hacer pesas antes de la bici por las mañanas, pq voy en bici a currar, y aprovechar el viaje. no me interesa ganar volumen ni nada de eso. el material es 3 grupos de mancuernas de 5, 8 y 12kg, un banco y una barra de dominadas, es lo q he usado durante 3 años y me iba muy bien pero es q antes tenia tiempo... gracias por responder |
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Registrado: 29 Mar 2006 Mensajes: 2341
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Publicado: Lun Abr 07, 2008 8:03 pm Título del mensaje: |
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Por mas anaerobico que hagas la perdida de glucogeno sera muy baja...Eso es solo un mito... |
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