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nuevo por el foro, ayuda quema grasas del pecho

 
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Autor Mensaje
rata22



Registrado: 21 May 2008
Mensajes: 2

MensajePublicado: Lun May 26, 2008 3:37 pm    Título del mensaje: nuevo por el foro, ayuda quema grasas del pecho Responder citando

 

 


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Bueno primero saludaros a todos ya que soy nuevo por este foro.

Tengo algo de grasa en el pecho y abdomen, no estoy obeso, altura 1,82 peso 71kg, espalda ancha y brazos musculosos.

Alguien me puede aconsejar para eliminar esa grasa que tengo de mas ?
He empezado a tomar L-Carnitina liquida 1 hora antes de el ejercicio, hago una hora normalmente diaria en bicicleta y luego 3 series de 15 con el banco de pesas, con 38 kg. Abdominales de momento nada.
No sigo ninguna dieta, simplemente intento comer saludable.

Tendria que añadir mas ejercicio y/o empezar algun tipo de dieta ¿?


Gracias.
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seba



Registrado: 24 Jul 2004
Mensajes: 1320

MensajePublicado: Lun May 26, 2008 3:58 pm    Título del mensaje: Responder citando

Y antes de tomar L-Carnitina tendrías que haber empezado por hacer dieta. Y la bicicleta hacela despues de las pesas.
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rata22



Registrado: 21 May 2008
Mensajes: 2

MensajePublicado: Lun May 26, 2008 4:25 pm    Título del mensaje: Responder citando

alguna dieta concreta ? proteinas no se.. sobre alimentacion no tengo mucha idea.
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billabong10



Registrado: 24 May 2008
Mensajes: 14

MensajePublicado: Lun May 26, 2008 6:55 pm    Título del mensaje: Responder citando

a mi me pasa algo parecido a lo tuyo.si te enteras de alguna solucion podrias comunicarmela.muchas gracias compi!!
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Toño22



Registrado: 30 Dic 2007
Mensajes: 27

MensajePublicado: Lun May 26, 2008 11:00 pm    Título del mensaje: Responder citando

no se puede perder grasa de forma localizada, sin la dieta no vas a avanzar casi nada
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