Índice del Foro www.portalfitness.com www.portalfitness.com

 
 F.A.Q.F.A.Q.   BuscarBuscar   Lista de MiembrosLista de Miembros   Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios   RegístreseRegístrese 
 PerfilPerfil   Conéctese para revisar sus mensajesConéctese para revisar sus mensajes   ConectarseConectarse 

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvds, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

¿Ir adelgazando miestras se DUERME?

 
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal
Ver tema anterior :: Ver siguiente tema  
Autor Mensaje
Chane



Registrado: 22 Dic 2007
Mensajes: 5
Ubicación: Venezuela

MensajePublicado: Mar Jul 15, 2008 1:48 am    Título del mensaje: ¿Ir adelgazando miestras se DUERME? Responder citando

 

 


  Bookmark and Share
He oído decir que el dormir es otra forma de ir quemando depósitos de grasa...

Según... cuando tú te acuestas a dormir temprano y llegan las 11:00 p.m. y tú ya estás dormido, tu cuerpo segrega un tipo de hormona que una de sus funciones es precisamente la de ir gastando la grasa de tus depósito naturales. ¿Esto es cierto?, hablen más detalladamente sobre esto, me gustaría saber más.

Me suena todo esto a ésta otra cosa que creo que se llama Ciclo Circadiano, que a determinadas horas del día uno segrega tal o cual hormona y dependiendo de esto, sería más conveniente comer (por ejemplo) carbohidratos y alimentos que engordan en la mañana (antes de las 2 p.m.) porque no engordan si se comen en la mañana... Si se comen en la tarde SÍ se depositaran como grasa. ¿Estoy en lo cierto?.

¡Saludos!.

Chane.-
Caracas-Venezuela.
.
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
Konobi



Registrado: 21 May 2008
Mensajes: 52

MensajePublicado: Mar Jul 15, 2008 9:24 am    Título del mensaje: Responder citando

Buenas!

Que a mi me conste, durante el sueño consumimos calorías de forma normal, en reposo. Y dado que desde la cena hasta levantarnos pasan varias horas, estamos en proceso "catabólico", por lo que perdemos de todo. Hay que desayunar bien para invertir el proceso, por eso en el desayuno, sigamos la dieta que sigamos, se puede incremetar la cantidad de hidratos/grasas puntualmente.

En general antes de dormir conviene no tomar apenas hidratos de carbono, o tomarlos de IG muy bajo, para absorberlos a lo largo de la noche.

Aunque es posible que al dormir perdamos grasa (y músculo!), no creo que sea el mejor sistema para ello Wink . Mejor una buena dieta y aeróbicos
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
Mostrar mensajes anteriores:   
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal Todas las horas están en GMT
Página 1 de 1

 
Saltar a:  
No puede crear mensajes
No puede responder temas
No puede editar sus mensajes
No puede borrar sus mensajes
No puede votar en encuestas

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvd, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

Suscríbete al foro:


 

Síguenos en:

Síguenos en: Youtube Síguenos en: Facebook Síguenos en: Feedburner Síguenos por Rss Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Twitter Google+

 

Libros usados y coleccionismo
Filosofía - Sociología - Deportes - Educación Física - Poesía

Vinilos -Dvds - Arte - Ciencias
 Autoayuda - Diccionarios - Teatro
Dietas y Nutrición - Narrativa
Ciencias Naturales - Ciencias Sociales
Novela fantástica - Misterio - Novela
Novela histórica - Novela romántica



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group