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abdomen abultado

 
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Autor Mensaje
ivanovosixx



Registrado: 14 Jul 2008
Mensajes: 4

MensajePublicado: Vie Jul 25, 2008 3:36 pm    Título del mensaje: abdomen abultado Responder citando

 

 


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Hola, qusiera saber como se le hace para que el abdomen este marcado sin estar abultado, si me entienden?, osea que este plano y marcado, que no este abultado y marcado, por yo estoy haciendo abdomen y se me esta marcando pero esta muy abultado(voluminoso), tambien hago cardio aunque muy poco, siganme una buena tecnia para trabajar el abdomen sin que se abulte, gracias de antemano.
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scox963



Registrado: 30 Mar 2006
Mensajes: 270

MensajePublicado: Mar Sep 02, 2008 11:00 am    Título del mensaje: Responder citando

A mi tambien me ocurre lo mismo, y suele ser debido a problemas gastricos y genetica que a rutinas mas o menos buenas.

El tener hinchado el abdomen, sea por gases, por digestiones pesadas o simplemente porque se pone asi es un problema que sufre mucha gente y aun no tiene solucion definitiva por mas abdominales que hagas.

Saludos.
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Innocence



Registrado: 07 Dic 2008
Mensajes: 1
Ubicación: Córdoba, Argentina.-

MensajePublicado: Dom Dic 07, 2008 7:39 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hola gente, me apunto a este problema como víctima del mismo. Si llegan a saber algo que ayude a paliarlo, lo espero ansioso !

Gracias y saludos,
Pablo.-
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cornelio



Registrado: 19 Dic 2007
Mensajes: 22

MensajePublicado: Lun Dic 08, 2008 12:03 am    Título del mensaje: Responder citando

Me pasa igual, estoy flaco panzon, incluso ya llevo algo en el gym y me ha crecido el cuerpo, pero la panza no se va a pesar que de defini algun tiempo, la tengo abultada, alguien sabe porque pasa esto? se puede solucioanar?

saludos.
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Hiperius



Registrado: 27 Ago 2006
Mensajes: 236

MensajePublicado: Vie Dic 19, 2008 9:21 pm    Título del mensaje: Responder citando

Podría ser que tengáis un estómago muy grande, debido principalmente a comer pocas veces (2 o 3) y en grandes cantidades. Si ese es vuestro caso, comed lo mismo, pero en lugar de 3 veces, hacedlo en 6.

También puede ser por hacer abdominales con peso, eso puede llegar a hipertrofiarlos y dar esa imagen, aunque no creo que sea vuestro caso.

Un saludo.
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escaffi



Registrado: 28 Mar 2009
Mensajes: 25

MensajePublicado: Sab Mar 28, 2009 12:47 am    Título del mensaje: TRANSVERSO Responder citando

Eso no son ni problemas intestinales ni nada de eso de lo que abeis comentado antes.
Se trata de debilidad del transverso del abdomen y eso tiene facil solucion este musculo es el encargado de contener las visceras (o meter tripa).Con el transverso bien trabajado y fuerte se te quitara ese abdomen hinchado.

Trabajarlo es muy facil:

Tumbado en el suelo Mete tripa todo lo que puedas y empieza a cojer y soltar aire intentando aguantar mantener la tripa metida

Espero que esto os ayude a mejorar vuestro problema
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