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Alguien funciono Fullbody

 
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Autor Mensaje
procrastinator69



Registrado: 21 Abr 2009
Mensajes: 2

MensajePublicado: Mar Abr 21, 2009 6:41 am    Título del mensaje: Alguien funciono Fullbody Responder citando

 

 


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no me decido si armar una rutina dividida o una full body.
soy natural de echo no tomo no prtoes ni na, solo 1 multivitaminico y una dieta mas o menos bien armada.

el caso es tenia mas o menos 3 rutinas, una dividida clasica de 3 dias, otra dividida de 3 dias pero que tocaba cada musculo 2 veces en semana, y una tipo fullbody. (por supuesto cuanto mas veces entreno el msuculo a la semana menos ejercicios meto por día)..

bueno el caso es que he leido que para natuales es mejor fullbody, parece que mucha gente opina eso, pero luego en gimnasio todo el mundo lleva divididas... y como es un lio mi pregunta es aparte de toda la teoria que me parece muy bien.

¿alguien que de verdad entrene fullbody me puede contar su experiencia para decidirme si puede funcionar este tipo de rutinas y durante cuanto tiempo...
gracias a todos...
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seba



Registrado: 24 Jul 2004
Mensajes: 1320

MensajePublicado: Mar Abr 21, 2009 4:11 pm    Título del mensaje: Responder citando

Yo he hecho fullbody y me ha funcionado la fullbody es una rutina mas, una opción dentro del resto. No se que nivel tenes vos (si sos principiante, intermedio o avanzado) si sos avanzado o intermedio podes rotar entre alta frecuencia (una fullbody o torso/pierna) y una de baja frecuencia (weider de 3-4 veces por semana). Si sos principiante te conviene una de alta frecuencia.
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