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[Scra]

Hola compañeros, dejo este tema haber si alguien me puede hacer una rutina de ejercicio. Tengo 18 años, mido 180 cm y peso 70 aprox. la cosa es que quiero perder la guata, tengo la posibilidad de acudir a un gimnasio. Fui seleccionado en el colegio 2 años así considero que tengo o tenía hasta fin de año arta actividad física.
Si alguien pudiera hacerme una rutina enfocada a perder grasa, solo eso, le estaría muy agradecido. AHh además me conseguí un pulsometro

Gracias desde ahora :B

[kinemove]

en el gimnasio deberian de tener a alguien ke te podra ayudar con la rutina. si buskas mas sugerencias dinos cuantas sesiones por semana kieres entrenar y ke tipo de instalaciones son?

saludos
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Fitness, Personal Trainer, Muay Thai Boxing, Strength Training - KINEMOVE - Sandyford, Dublin
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Llevas algun tipo de rutina actualmente?
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