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[perejil99]

Hola como estan, soy nuevo en la pagina y la verdad que está muy buena....

Bueno, esta pregunta no se si va en esta seccion, sino avisenme. Tengo varias dudas con respecto a los electroestimuladores, me gustaria usarlos para aumentar la velocidad, la fuerza, la masa muscular, etc...

1) En el mercado existen unos electroestimuladores que tienen los cables con los electrodos, y otros que son como una especie de faja donde el aparatito y los electrodos son una sola unidad, sin cables. Queria saber que diferencia hay, si hay uno mejor que el otro, suponiendo que queremos un electro para un entrenamiento bien fuerte, de alto rendimiento, o algo asi.

2) Durante el entrenamiento con electroestimulacion, ¿se queman calorias igual que en un entrenamiento comun? Por ejemplo, si haciendo 30 min de boxeo gastamos 400 calorias (por poner un ejemplo), si hago 30 minutos de electro en un programa de intensidad similar, tambien gasto 400 cal? Porque por otro lado, a mi se me ocurre que al ser un entrenamiento pasivo o involuntario, capaz q no se gaste casi nada de calorias aunque lo tengas puesto una hora...

3) Y lo ultimo...en una pagina lei que el entrenamiento con pesas de fuerza maxima (pocas repeticiones al 100%) subía bastante los niveles de testosterona en los pesistas...si hago un entrenamiento similar de fuerza maxima con electro, pasa lo mismo? se libera mas testosterona?

Bueno ahi van...perdon por preguntar tantas cosas pero me interesa astante el tema

gracias a todos!

nos vemos!

[...]

Este tipo de estimuladores no te ayudaran de ningun modo si no realizas alguna forma de entrenamiento;Son solo un complemento que le dara un plus a tu entrenamiento.

Aunque asi como quemar mas calorias no creo sea cierto.



Hay alguna diferencia entre los diferentes tipos de electroestimuladores?Sinceramente no lose,quizas otros foreros puedan darte un mejor respuesta.
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[miguelon]

Primero, feliz año!
en el caso de los electrodos, uno de ellos tiene que ir en el punto motor del músculo (en el caso de compex, hay un lapiz que te indica, si estás musculado en depende que zonas se aprecia a simple vista). los de faja no he utilizado nunca, xo supongo que serán especificos para el abdomen.

yo tengo un compex mi sport. es una gozada xq se puede utilizar a la vez que haces ejercicio. tiene una aplicacion que se llama mi-action con la que tu eligs qndo te da las descargas ya que detecta qndo estás haciendo fuerza. yo me lo pongo en los biceps al hacer pesas, y cada vez que subo peso, el aparatito lo detecta y me da la descarga recibiendo mis musculos doble sesión: la natural y la del electro.

[Saray_89]

Hola!

Bueno, para empezar, creo que los electroestimuladores que tienen los cables con los electrodos, son mejores que los de faja. Porque al tener varios parches, está mejor localizada la zona que quieres estimular. Y de la otra forma no trabajas el músculo en concreto. Si no la zona. Y pierde efectividad.

Por otra parte, durante el entrenamiento normal, no creo que se quemen las mismas calorias con la electroestimulación; porque con el electroestimulador, no estás sudando ni trabajando muchas cosas que con el entrenamiento normal sí.

Y sobre la última pregunta si que no tengo ni idea.

Saludos!
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Saray_xula

[Hector Cruz]

[lauraSport]