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Necesito adelgazar.

 
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Autor Mensaje
Guaje



Registrado: 04 Feb 2010
Mensajes: 3

MensajePublicado: Jue Feb 04, 2010 4:00 pm    Título del mensaje: Necesito adelgazar. Responder citando

 

 


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Ola wenas,soy un tipo d 20 años,q mide 1,77 y pesa 88 kilos. Ace 2 semanas e empezao a acer dieta,no comer nada grasas o casi nada..dejar la cocacola q era lo q mas mataba...pero resulta q tmb voy al gimnasio y pretendo bajar las grasas y adelgazar. Pero no me noto q adelgace..es mas..me peso y sigo pesando lo mismo,eso si..la barriga inchada ya no la tengo...q ejercicios deberé acer,q me recomendais comer..
una ayuda pls Smile
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bremont



Registrado: 30 Ene 2010
Mensajes: 2

MensajePublicado: Jue Feb 04, 2010 6:06 pm    Título del mensaje: Responder citando

trotar y/o correr y/o nadar

y si vas al gimansio mucho cardio y pocas pesas (y con poco peso valga la redundancia Laughing )

no hay nada como una rutinade ejercicio regular, yo lo hago y he comprobado buenos resultados



saludos man
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...



Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Jue Feb 04, 2010 8:13 pm    Título del mensaje: Responder citando

Cita:
Pero no me noto q adelgace..es mas..me peso y sigo pesando lo mismo,eso si..la barriga inchada ya no la tengo


Es probable que hallas ganado musculo;Para este tipo de cosas es adecuado que midas tu % de grasa.
_________________
...
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Guaje



Registrado: 04 Feb 2010
Mensajes: 3

MensajePublicado: Jue Feb 04, 2010 10:27 pm    Título del mensaje: Responder citando

po a correr sea dixo xD
grax
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