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ayuda nesecito ganar volumen y peso rapido lo mas rapido pos

 
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duber



Registrado: 04 Feb 2010
Mensajes: 3

MensajePublicado: Vie Feb 05, 2010 4:29 am    Título del mensaje: ayuda nesecito ganar volumen y peso rapido lo mas rapido pos Responder citando

 

 


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bueno pues tengo 17 años mido 1.68 y peso nada mas 47 kilos
estoy debajo del peso ideal 14 kilos
y pues estoy ejercitando
el pecho tricep bicep y hombro
tambien estoy tomando proteinas y jarabes de vitaminas que mando el doctor
QUERIA SABER SI SABIAN DE ALGUNA MANERA DE SUBIR PESO Y VOLUMEN RAPIDO ya que en 15 dias entro a estudiar a la universidad y no voy a poder seguir en forma con los ejercicios
actual mente hago por la noche y por la mañana

CUALQUIER AYUDA ES BIEN RESIVIDA
ya sea una rutina forma de comer ( aunque ya prove de todo y nada ) ejercicos lo que sea porfavor

gracias de antemano
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duber



Registrado: 04 Feb 2010
Mensajes: 3

MensajePublicado: Vie Feb 05, 2010 4:32 am    Título del mensaje: Re: ayuda nesecito ganar volumen y peso rapido lo mas rapido Responder citando

[quote="duber"]bueno pues tengo 17 años mido 1.68 y peso nada mas 47 kilos
estoy debajo del peso ideal 14 kilos
y pues estoy ejercitando
el pecho tricep bicep y hombro
tambien estoy tomando proteinas y jarabes de vitaminas que mando el doctor
QUERIA SABER SI SABIAN DE ALGUNA MANERA DE SUBIR PESO Y VOLUMEN RAPIDO ya que en 15 dias entro a estudiar a la universidad y no voy a poder seguir en forma con los ejercicios
actual mente hago por la noche y por la mañana

CUALQUIER AYUDA ES BIEN RESIVIDA
ya sea una rutina forma de comer ( aunque ya prove de todo y nada ) ejercicos lo que sea porfavor

ya e practicado deportes antes y pesas pero no para ganar peso sino mas bien para mantenerme en forma
ahora es solo para ganar peso
gracias de antemano
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Vie Feb 05, 2010 4:10 pm    Título del mensaje: Responder citando

Que entrenamiento sigues?Sigues alguna dieta?
_________________
...
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