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comienzo de rutina en septiembre, esta bien?

 
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Autor Mensaje
artemis26



Registrado: 11 Ago 2010
Mensajes: 3
Ubicación: alcala de henares

MensajePublicado: Jue Ago 12, 2010 3:21 pm    Título del mensaje: comienzo de rutina en septiembre, esta bien? Responder citando

 

 


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buenas tardes a todos,

llevo un año llendo a gym de manera intermitente y ahora en septiembre, a la vuelta de vacaciones he decidido ponerme en serio.

tengo tan solo 1 hora y cuarto al dia para poder dedicarme al gym, por lo que me he planteado la siguiente rutina de entrenamiento:
lunes y jueves: ciclo indoor (60 min dura la clase)
martes y viernes: body pump sin mucho peso y antes o depsues de la clase hacer 15 min de eliptica
y el miercoles sala: para hacer 20 min eliptica, 20 cinta (andar rapidito) y 20 bici.

con esto lo que pretendo es bajar de peso (7 kilos) y no quedarme fofilla.

tb ire a un endocrino q m ponga dieta y la seguire lo mejor q pueda.

os parece buena rutina para conseguir bajar ese peso en 3 meses??

un saludo a todos!
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