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test de carrera

 
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Autor Mensaje
fonxo



Registrado: 25 Nov 2010
Mensajes: 1

MensajePublicado: Jue Nov 25, 2010 2:55 pm    Título del mensaje: test de carrera Responder citando

 

 


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tengo un problema y necesito ayuda, estoy postulando al ejercito y me piden la siguiente prueba tengo que correr 3200 mts ojala en menos de 12 minutos y como maximo permitidido 16 minutos 30 segundos, el problema es que lo estoy corriendo en 16 min casi en el limite, y me queda un mes para dar la prueba. ¿ habra algun tipo de rutina que me incremente la velocidad y resistencia en un mes para acortar los minutos recorridos y demorarme menos? pues me encuentro demasiado lento, desde ya muxas gracias
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