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que estoy haciendo mal?

 
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cqoa



Registrado: 25 Mar 2011
Mensajes: 2

MensajePublicado: Vie Mar 25, 2011 5:42 pm    Título del mensaje: que estoy haciendo mal? Responder citando

 

 


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hola no se si este sea el foro correcto pero espero me puedan ayudar.
saludos a todos, desde agosto del año pasado he estado entrenando para jugar americano, estoy incluye condicion fisica mas que nada cardio. correr y cosas por el estilo mientras estuve entrenado baje. en enero de este año entre al gimnasio y ya han pasado practicamente 3 meses y dos personas me han dicho que me ven mas gordo. entreno doble es decir en el meido dia voy al gimnaiso en un tiempo de hora y media esto es de 2 p.m a 3.3p.m. y pòr las noche entreno americano 9.30 a 11.00 pm.
y me saca de onda los comentarios de ambas personas, ¿estoy haciendo algo mal al entrenar dos veces al dia?
cabe mencionar que no llevo un dieta como tal, si me cuidao al comer evitanod dulces y demas, solamente un dia a la semana (sabado) no me cuido.
gracias por su respuesta
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Vie Mar 25, 2011 9:57 pm    Título del mensaje: Responder citando

Para este tipo de cosas es mejor pesarse y salir de dudas...

En el gym entrenas pesas?
_________________
...
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cqoa



Registrado: 25 Mar 2011
Mensajes: 2

MensajePublicado: Sab Mar 26, 2011 3:01 am    Título del mensaje: Responder citando

si hago pesas, otro detalle mi hermano q tambien hace solamente pesas y no se cuida tanto como yo, dicen lo ven mas delgado y si me hace un poco raro.
desde q hago pesas siento mas hinchado los biceps, tricep, hombros, espalda y el pecho, no se si por eso digan q me ven mas gordo. sera eso, como dije antes en las noches me dedico a entrenar americano y consiste en correr, ejercicios de condicion fisica,
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Iberian22



Registrado: 28 Jun 2010
Mensajes: 27

MensajePublicado: Sab Mar 26, 2011 1:29 pm    Título del mensaje: Responder citando

Intenta comer menos carbohidratos en las cenas. Ami me fue bien para controlar coger grsa mientras aumentaba la masa muscular.
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Sab Mar 26, 2011 9:16 pm    Título del mensaje: Responder citando

Es normal ganar algo de grasilla al ganar algo de musculo,si tu objetivo es bajar de peso tendras que controlar las cantidades de lo que comes...
_________________
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