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Problemas en la espalda

 
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Autor Mensaje
gerardo40



Registrado: 19 Jun 2008
Mensajes: 28

MensajePublicado: Vie Oct 28, 2011 7:13 am    Título del mensaje: Problemas en la espalda Responder citando

 

 


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Hola!

Siempre he tenido tendencia a caminar un poco encorvado (cifosis) y mas durante los periodos en que no me ejercito.

Naturalmente he ejecitado con cuidado y atencion los musculos de la espalda (dorsales, espinales) y de los deltoides posteriores.

Lo que si no he hecho mucho son los trapecios.... este grupo es importante para el problema que les cuento?

Me podrian decir que ejercicios son buenos para contrarrestar este mal postural?

O que musculos debo ejercitar mas y cuales no tanto.

Desde ya muchas gracias
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