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[gerardo40]

Hola!

Siempre he tenido tendencia a caminar un poco encorvado (cifosis) y mas durante los periodos en que no me ejercito.

Naturalmente he ejecitado con cuidado y atencion los musculos de la espalda (dorsales, espinales) y de los deltoides posteriores.

Lo que si no he hecho mucho son los trapecios.... este grupo es importante para el problema que les cuento?

Me podrian decir que ejercicios son buenos para contrarrestar este mal postural?

O que musculos debo ejercitar mas y cuales no tanto.

Desde ya muchas gracias