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Alimentación durante el embarazo

 
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Autor Mensaje
Emmitafig



Registrado: 24 May 2014
Mensajes: 1

MensajePublicado: Sab May 31, 2014 7:46 am    Título del mensaje: Alimentación durante el embarazo Responder citando

 

 


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Hola

Soy nueva por este foro, en el buscador no aparecía ningún tema parecido.

Tengo 37 años, soy madre de 2 hijos y viene en camino el tercero.

La verdad que estoy un poco preocupada, me he hinchado muchísimo con este último embarazo.

Estoy buscando alguna dieta saludable que contenga todos los nutrientes necesarios, pero que a la vez no me "engorde" tanto
¿Alguna mamá que haya pasado por esto antes, y que le haya funcionado la dieta?

Cualquier sugerencia es bienvenida.
Muchísimas gracias Very Happy
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mariano
Site Admin


Registrado: 08 Dic 2003
Mensajes: 51
Ubicación: Buenos Aires, Argentina

MensajePublicado: Sab May 31, 2014 11:08 am    Título del mensaje: Si las dietas dieran resultados no habría obesidad Responder citando

Las dietas no suelen dar resultado, tarde o temprano se abandonan y se recuperarán los kilos perdidos.

La gente no suele engordar por comer mucho sino por comer de forma poco saludable y llevar una vida sendentaria.

Durante tu embarazo puedes realizar natación por ejemplo, que es un deporte que no tiene impactos, que se realiza en un medio líquido y en posición horizontal con lo cual la frecuencia cardiaca no se elveva tanto como al correr o pedalear.

Te dejo un video mio donde explico por qué engorda la gente

https://www.youtube.com/watch?v=GbMRU1xmumw
_________________
Mariano Procopio

www.Fitness10.com, la tienda de PortalFitness.com
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monicaxu



Registrado: 13 May 2015
Mensajes: 16

MensajePublicado: Vie Jun 19, 2015 9:36 am    Título del mensaje: Responder citando

Muy buen video Mariano, Gracias!!

Emmitafig, yo no te recomendaría ponerte a dieta... o al menos por tu cuenta. Acude a tu matrona y que ella te de algunos consejos. Como imagino sabrás, el hecho de estar embaraza no significa que no puedas hacer ejercicio Smile Mientras no realices ejercicios con muchos impactos, todo es muy bueno. Como te decía Mariano, prueba la natación Smile
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