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Dudas sobre cómo enfocar mi objetivo

 
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Autor Mensaje
Álvaro



Registrado: 06 Mar 2015
Mensajes: 1

MensajePublicado: Mie Mar 11, 2015 12:08 pm    Título del mensaje: Dudas sobre cómo enfocar mi objetivo Responder citando

 

 


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Hola a tod@s, antes de nada perdonadme si este tema no es aquí.

Veréis soy un chico de 30 años, mido 170 y peso 64 kg, soy de constitución delgada. Últimamente no ando muy contento con el michelin que tengo justo debajo del ombligo, me he propuesto deshacerme de él, sin embargo no tengo ni idea de como enfocarlo, no se si empezar una dieta para adelgazar (no me gustaría adelgazar mas la verdad)...O una para musculación...

De momento, me he quitado de fritos, nada de dulces, las grasas las he reducido, los lácteos desnatados, los hidratos sólo los complejos, más fruta y más verdura (es decir una dieta algo más sana). He iniciado una rutina simple de ejercicios en casa (flexiones, sentadillas, abdominales...) y 3 sesiones de cardio a la semana.

Mi objetivo no es ponerme cachas, lo único que busco de momento es un vientre plano. No sé si lo que hago es correcto para mi objetivo, ¿algún consejo u orientación?

Gracias, un saludo!
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