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[Borja]

Los fondos en paralelas xq ejercicio se podria sustituir? ya q en mi gimnasio no hay barras paralelas ...

[pipotrip]

si los fondos los haces para hacer pecho lo puedes sustituir por cualquier pres de banca, aperturas, pul over, pet deck

y si haces triceps, pres frances tumbado o sentado, polea, patadas...

[Borja]

en teoria es fondos en paralelas de aislamiento y luego press frances, en vez de fondos va bien acer polea como aislante?

[antonio_c]

Hola
Fondos como ejercicio aislante?!noooooooooooo,son mas basicos q el comer.....
si kieres aislante hazte el jalon con polea mejor
Un saludo
Antonio

[Morocho]

Podes hacer una variante, pones dos steps, vos en el medio y haces flexo extensiones de brazos sobre ellos (lagartijas).
Hay una foto en una web, pero no la encuentro en este momento.
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