Índice del Foro www.portalfitness.com www.portalfitness.com

 
 F.A.Q.F.A.Q.   BuscarBuscar   Lista de MiembrosLista de Miembros   Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios   RegístreseRegístrese 
 PerfilPerfil   Conéctese para revisar sus mensajesConéctese para revisar sus mensajes   ConectarseConectarse 

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvds, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

Lumbares?

 
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso
Ver tema anterior :: Ver siguiente tema  
Autor Mensaje
Etienne



Registrado: 08 Abr 2004
Mensajes: 28

MensajePublicado: Jue Abr 22, 2004 1:03 pm    Título del mensaje: Lumbares? Responder citando

 

 


  Bookmark and Share
Me gustaria saber la importancia de los ejercicios de lumbares en una rutina para personas como yo que en su trabajo diario tiene que levantar peso y supongo que ya hago lumbares suficientes. Tengo que darle importancia dentro de mi rutina de entrenamiento?
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
mummy



Registrado: 11 Dic 2003
Mensajes: 375

MensajePublicado: Jue Abr 22, 2004 1:21 pm    Título del mensaje: Responder citando

es fundamental tener una buena musculatura en la zona media y la lumbar para tener un buen sostén y sobre todo para los ejercicios de piernas como sentadilla.
_________________
¨
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
ZyReX



Registrado: 23 Abr 2004
Mensajes: 7
Ubicación: Venezuela-Barquisimeto

MensajePublicado: Vie Abr 23, 2004 2:32 pm    Título del mensaje: Responder citando

Eso es correcto...aparte te ayuda a fortalecer esa zona y asi evitar futuras lesiones (que te lo digo yo Crying or Very sad )!!!

Saludos!!
_________________
Atte: ZyReX-Venezuela(Barquimeto)
http://www.tupincho.net (moderador del foro)
aldbond@hotmail.com
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado Enviar correo Visitar sitio web del autor MSN Messenger
Morocho



Registrado: 24 Ene 2004
Mensajes: 106
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Vie Abr 23, 2004 3:53 pm    Título del mensaje: Responder citando

Es muy importante tener trabajados los musculos de sosten (abdominales, espinales) ya que son estabilizadores en muchos ejercicios y para lograr un buen desarrollo muscular general.
No se si sirve como buen ejemplo, pero hace de cuenta que es el tronco de un arbol, para tener bien desarrollados los musculos de las extremidades tenes que tener un buen desarrollo de los musculos del tronco:
Abs, Esp., Pecho y espalda.
_________________

----Pioneer----
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
Mostrar mensajes anteriores:   
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Todas las horas están en GMT
Página 1 de 1

 
Saltar a:  
No puede crear mensajes
No puede responder temas
No puede editar sus mensajes
No puede borrar sus mensajes
No puede votar en encuestas

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvd, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

Suscríbete al foro:


 

Síguenos en:

Síguenos en: Youtube Síguenos en: Facebook Síguenos en: Feedburner Síguenos por Rss Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Twitter Google+

 

Libros usados y coleccionismo
Filosofía - Sociología - Deportes - Educación Física - Poesía

Vinilos -Dvds - Arte - Ciencias
 Autoayuda - Diccionarios - Teatro
Dietas y Nutrición - Narrativa
Ciencias Naturales - Ciencias Sociales
Novela fantástica - Misterio - Novela
Novela histórica - Novela romántica



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group