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Bajar las piernas!!!!!!!!!!!!!!

 
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Autor Mensaje
catherine



Registrado: 30 Oct 2004
Mensajes: 1

MensajePublicado: Sab Oct 30, 2004 10:20 pm    Título del mensaje: Bajar las piernas!!!!!!!!!!!!!! Responder citando

 

 


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hola a todos !!les cuento tengo 22 años yq yo practico mucho ejercicio ,hablo de todos los dias hago mucho spinning de 6 a 10 clases poe semana pero sin nada de carga..!!y tambien hago steps 4 o 6veces por sem.la verdad sudo muchisimo he llegado a reducir medidas pero no logro desaparecer mis piernas que tengo que hacer???
cali ,colombia
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vida sana
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Juan Pablo



Registrado: 11 Dic 2003
Mensajes: 2439
Ubicación: Montevideo, Uruguay.

MensajePublicado: Dom Oct 31, 2004 12:51 am    Título del mensaje: Responder citando

Buenas!

Ufff, parece que estás haciendo las cosas obsesivamente, para ningún objetivo es bueno hacer 15 clases de aeróbico a la semana, es más, te diría que es contraproducente para TODOS sin importar cuales sean.

Y no digo lo de "obsesivamente" solo por ese exceso de ejercicio sino por lo de "pero no logro desaparecer mis piernas"...

Si tienes objetivos ilógicos, no hay planeamiento lógico alguno que te pueda ayudar. Cuando uno se plantea objetivos lo primero que debe hacer es marcarlos dentro de lo que la realidad permite y luego recién planificar el entrenamiento.

Si mi objetivo es volar y mi plan es tirarme por la ventana seguramente fracasaré... Si tu objetivo es reducir tus piernas a un tamaño imposible, no importa lo que hagas, no lo lograrás. Insisto, es importante el realismo.

¿Cómo saber si puedes reducir más tus piernas? Tienes que saber tu % de grasa, si tienes 15% o menos, NO PODRAS reducir más piernas, a menos que decidas no seguir usándolas.

Mi consejo es que no comprometas tu salud con estos excesos por buscar imposibles.

Saludos,
JP.
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