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[Davido]

Buenas, aunque el título parezca un poco idiota (puede que lo sea ) pero es mi intención, ya que ahora mismo estoy realizando una dieta para marcar y ya estoy marcando bastante , el problema lo veo en que... tengo demasiado músculo en las piernas!! no quiero perder nada del tren superior pero las piernas... son desproporcionadamente anchas, antes creía que era por grasa pero ahora que ya tengo poquita veo que no, por eso quería saber si es posible perder músculo pero SOLO de los muslos (los gemelos no me molesta tenerlos grandotes )

En mis tablas de anaerobico SIEMPRE paso de hacer piernas, el único ejercicio en el que les doy algo de uso es en el remo (los dias que hago aerobico) y puesto que no practico ningun deporte de competición me da igual el rendimiento de mis "patas".

Voy a comprarme pantalones y para que las piernas no se me ajusten como si fueran mallas tengo que pillar talla que se me cae MUCHO de la cintura,

Pos nah, a ver si alguien me puede ayudar en mi extraño proposito

Un saludo
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Los tímidos tienen miedo antes del peligro; los cobardes durante el mismo; los valientes después.

[Arkaitz]

si que es extraño si
oye, no puede ser que tu extructura osea sea mas grande en las piernas, si es asi, es imposible cambiarlo.
Si lo que quieres es cambiar musculos, coges 2 sogas y te las aprietas bien fuerte en la parte superior de cada pierna, asi haras k no lleguen nutrintes a las piernas.

No fuera coña, lo veo muy dificil , ya k dices k no las das trabajo anaerobico, quizas algun experto te pueda dar alguna solucion.
Si quiere me prestas un poc, oyr, y ya puestos no te sobrara algo de pecho y de biceps no???
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Cada día aprendiendo mas en este estupendo foro

[Davido]

Solo sobra pierna sorry
Probare con un serrucho entonces
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[NMarsollier]

Y por que no agrandar la parte superior.

Yo te diría que haciendo aeróbicos suaves en la parte inferior vas a reducir la cantidad de fibras rápidas y aumentar la cantidad de fibras lentas, provocando lo que pretendés.

Creo que 2-4 horas de bicicleta 2 veces a la semana es suficiente.

Y nada de gimnasio para las piernas.

Un saludo.
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Néstor

[Davido]

La parte superior ahora mismo esta medianamente bien (cuando termine mi periodo de definición haré un poquillo de volumen pero no demasiado)

Y lo de la bici... de 2 a 4 horas ¿seguidas!!!??!?!? 2 veces por semana, ufff, si esta es la solución me apuntare a un club de bici para ir a darme palizas por el campo y tal, por que ese tiempo no lo aguanto en el gimnasio con la estatica NI DE COÑA

De todas formas ayer por la noche me medio-convencio un amigo para que intentara opositar a bombero y tengo pruebas de correr, asi que... es posible que si me lo tomo enserio me sean utiles mis "patillas".


Un saludo.
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[NMarsollier]

Yo te diría que lo mejor es una bici común y corriente y de paso aproveches para ir a lugares lindos.

Y sobre las 2 horas, por supuesto que lo puedes hacer, la idea es ir despacio tranquilo sin esfuerzo. Cuando te bajes de la bici no deberías estar agitado.

Y si, tenés que pasarte un buen rato encima de la bici. Pero como te digo la idea es ir bien suave, si le metés intensidad no te sirve.

Y sobre salir a correr, la verdad es que no te lo recomiendo. Salvo que quieras hacer maratones de 20 km como mínimo.

Un saludo.
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Néstor

[Aloxis]

dame un poco y asi compensamos