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grasa corporal

 
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Autor Mensaje
marivi



Registrado: 16 Ene 2004
Mensajes: 76

MensajePublicado: Vie Ene 23, 2004 6:35 pm    Título del mensaje: grasa corporal Responder citando

 

 


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hola chicos , os agradezco mucho a todos buestras respuestas sobre el tema de la grasa corporal y voy a intentar manteneros informados de mi progresión. En lo relativo a la alimentación , creo que es normal , hago 5 comidas al dia y no suprimo ningun grupo alimentico . Quizá las cantidades de grasa que ingiero no son suficientes , además de las que proceden de los alimentos ( tomo mucho lacteo desnatado y fambres bajos en grasa , y la carne y el pescado siempre los cocino sin grasa) aliño las comidas con dos cucharadas grandes de aceite de oliva al dia y algunos dias como de 3 a 5 semillas de frutos secos ( normalmente almedras) ¿ que pensais, debo aumentar la cantidad de grasa?

en cuanto al aerobico, como no creo que mi metabolismo sea extraordinariamente rapido , ¿que os parece si disminuyo mi trabajo a cuatro horas semanales sin sobrepasar en ninguna sesión los 45 minutos?

espero vuestras sugerencias
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