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cuales son vuestros ejercicios compuestos preferidos ?

 
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Autor Mensaje
LievenX



Registrado: 28 Mar 2005
Mensajes: 22
Ubicación: Guadalajara - España

MensajePublicado: Dom Abr 24, 2005 11:19 am    Título del mensaje: cuales son vuestros ejercicios compuestos preferidos ? Responder citando

 

 


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Hola buenas ,

cuales serian vuestros ejercicios compuestos preferidos ?

cual seria en el que mas musculos se trabaja ?


Para mi uno de ellos son dominadas , que opinais ?
_________________
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AVIADOR



Registrado: 01 May 2004
Mensajes: 1117
Ubicación: PRO EVOLUTION SOCCER 4

MensajePublicado: Dom Abr 24, 2005 11:22 am    Título del mensaje: Responder citando

Las dominadas dicen que es el mejor ejercicio para dorsal pero a mi me aburren porque no me gusta nada.

Mis ejercicios favoritos son el press plano, el curl con barra de bíceps, estiramientos con polea de tríceps, el press tras nunca para hombros y fondos para tríceps. Creo que no me dejo ninguno.

Saludos.
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Lucky Luciano, Carlo Gambino, Vito Genovese, Albert Anastasia, Bugsy Siegel, Joe Adonis, Frank Costello, Al Capone.
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yuki



Registrado: 21 Abr 2005
Mensajes: 25
Ubicación: CT

MensajePublicado: Dom Abr 24, 2005 3:42 pm    Título del mensaje: Responder citando

Buenas,
Quizás se deba a que cuando comencé a entrenar lo hice en un gimnasio "machacón" como pocos y sin apenas máquinas y eso me ha marcado "para siempre" Wink Wink pero si tuviese que elegir tres ejercícios para entrenar todo el cuerpo, sin duda serín estos:
sentadillas, pesos muertos, y fondos en paralelas (el press de banca nunca me ha ido demasiado...)
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yuki



Registrado: 21 Abr 2005
Mensajes: 25
Ubicación: CT

MensajePublicado: Dom Abr 24, 2005 3:43 pm    Título del mensaje: Responder citando

Buenas,
Quizás se deba a que cuando comencé a entrenar lo hice en un gimnasio "machacón" como pocos y sin apenas máquinas y eso me ha marcado "para siempre" Wink Wink pero si tuviese que elegir tres ejercícios para entrenar todo el cuerpo, sin duda serín estos:
sentadillas, pesos muertos, y fondos en paralelas (el press de banca nunca me ha ido demasiado...)

Saludos.
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Zuriak



Registrado: 30 Mar 2004
Mensajes: 741
Ubicación: Buenos Aires, Argentina

MensajePublicado: Dom Abr 24, 2005 10:26 pm    Título del mensaje: Responder citando

Press plano con barra olimpica. Oigan este post iria mejor en Culturismo...
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Los hombres inteligentes quieren aprender;los demás, enseñar.
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Walter



Registrado: 15 Dic 2003
Mensajes: 1819

MensajePublicado: Dom Abr 24, 2005 10:32 pm    Título del mensaje: Responder citando

moved!

Si no es en gymnasio: Dominadas y Fondos

En gymnasio: Sentadillas y PM flex, rod.
sds
walter
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"Retroceder nunca, rendirse jamás"
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Arkaitz



Registrado: 13 Oct 2004
Mensajes: 678

MensajePublicado: Lun Abr 25, 2005 12:48 pm    Título del mensaje: Responder citando

mi basico preferido:Sentadilla
El que mas musculos trabaja PM sin duda alguna
_________________
Cada día aprendiendo mas en este estupendo foro
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turista



Registrado: 26 May 2004
Mensajes: 128

MensajePublicado: Mar Abr 26, 2005 4:55 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hola

los que más me gustan son Fondos y Peso Muerto.
Dominadas y Sentadilla son muy buenos pero sufro mucho.
Ahora le estoy cojiendo el gusto al PowerClean & Press.

Saludos
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AVIADOR



Registrado: 01 May 2004
Mensajes: 1117
Ubicación: PRO EVOLUTION SOCCER 4

MensajePublicado: Mar Abr 26, 2005 5:11 pm    Título del mensaje: Responder citando

Que es el PowerClean & Press?

Saludos.
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IgnacioGame



Registrado: 28 Dic 2003
Mensajes: 156
Ubicación: Genova - Italia

MensajePublicado: Mie Abr 27, 2005 3:15 am    Título del mensaje: Responder citando

unos movimientos de powerlifting jojo..
mi favoritos son fondos entre paralelas y press plano con barra
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LievenX



Registrado: 28 Mar 2005
Mensajes: 22
Ubicación: Guadalajara - España

MensajePublicado: Mie Abr 27, 2005 8:02 am    Título del mensaje: Responder citando

IgnacioGame escribió:
unos movimientos de powerlifting jojo..
mi favoritos son fondos entre paralelas


LLegas a lastrar tu peso ? Cuanto le metes si lastras ?

Gracias,
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Morocho



Registrado: 24 Ene 2004
Mensajes: 106
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Dom May 01, 2005 4:14 am    Título del mensaje: Responder citando

Hola, creo que el ejercicio que mas musculos trabaja es la sentadilla...
cuadriceps, aductores, gemelos , gluteos, isquiotibiales, etc,etc...
saludos
_________________

----Pioneer----
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