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demasiado aerobico????

 
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Autor Mensaje
marivi



Registrado: 16 Ene 2004
Mensajes: 76

MensajePublicado: Mie Ene 28, 2004 7:04 pm    Título del mensaje: demasiado aerobico???? Responder citando

 

 


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como me recomendaron he dismunuido mi trabajo aerobico y me estoy centrando mas en las pesas , ahora haogo aerobico 4 dias por semana en torno a 40 minutos a un 75-85% ¿ creen que con esto no perjudico la ganancia de musculo?
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Morocho



Registrado: 24 Ene 2004
Mensajes: 106
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Sab Ene 31, 2004 11:02 pm    Título del mensaje: Responder citando

Un trabajo aerobico no es lo mismo que un trabajo para hipertrofia.
Si bajaste lo aerobico y metes pesas es que seguramente queres lograr hipertrofia.
Ahora, segun el sistema de entrenamiento que uses y segun los % de peso que manejes determinas si seguis con un trabajo de resistencia o es otro tipo de trabajo.

saludos
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