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Variaciones: Semanas Carga y recuperacion

 
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Autor Mensaje
Etienne



Registrado: 08 Abr 2004
Mensajes: 28

MensajePublicado: Mie Ago 04, 2004 6:38 pm    Título del mensaje: Variaciones: Semanas Carga y recuperacion Responder citando

 

 


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como puedo variar mi entrenamiento, no solo los ejercicios sino la intensidad: ejemplo puedo hacer dos semanas a tope y una mas floja para recuperar. cual seria la forma correcta de hacer esto? como se podria hacer durante varios meses 2-1-2-1-1-2-1 carga - recurepacion- ....... ?
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