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flexibilidad para muay thai

 
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Autor Mensaje
_VictoR_



Registrado: 30 Nov 2005
Mensajes: 102

MensajePublicado: Jue Mar 30, 2006 9:11 am    Título del mensaje: flexibilidad para muay thai Responder citando

 

 


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Buenas, despues de mucho meditarlo me voy a apuntar a practicar este deporte, el caso es que me gustaria practicar aunque fuera un mes antes la flexibilidad en mis piernas para poder lanzar patadas y rodillazos altos sin demasiados problemas.

Alguien podría comentarme los ejercicios/estiramientos a hacer? tiempo, intensidad etc...

Un saludito!
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Fuel



Registrado: 20 Oct 2005
Mensajes: 192
Ubicación: Cordoba, Argentina

MensajePublicado: Vie Mar 31, 2006 11:56 pm    Título del mensaje: Responder citando

No creo que sea necesario que un Mes antes te pongas flexibilidad, lo ideal seria que a la elongacion la acompañes del deporte, ademas el Muay Thai en cuanto a patadas respecta , usa muchas Low Kicks ( patadas a los cuadriceps ) , Choques de Canillas, etc, sus entrenamientos son más que todos duros en la parte de endurecimiento y resistencia al impacto y a golpear. No es indispensable la flexibilidad en el muay thai, la iras adquieriendo a medida que entrenes. Ademas en un mes no ganaras mucha flexibilidad .
Lo que si vas a necesitar en el Muay Thai mas que la flexibilidad es endurecer tus canillas y acostumbrar tus cuadriceps a recibir impactos. Pero como te dije antes no hace falta que lo practiques un mes antes y recien empezar...
Aqui a continuacion te dejo un link a un Curso de Flexibilidad.

Arrow http://www.portalfitness.com/actividad_fisica/preparacion_f/flexibilidad.htm

Salud0s
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Instructor de Kung Fu - Especialidad : San Shou
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Fuel



Registrado: 20 Oct 2005
Mensajes: 192
Ubicación: Cordoba, Argentina

MensajePublicado: Sab Abr 01, 2006 12:03 am    Título del mensaje: Responder citando

Osea la elasticidad es importante, pero no Indispensable para comenzar a practicar el deporte. La vas a necesitar como en toda arte marcial y te sera de gran ayuda, pero como te dije antes , no es un impedimiento para que empiezes a practicar Muay Thai, no pierdas mas el tiempo y comienza mientras antes mejor.

Salud0s
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_VictoR_



Registrado: 30 Nov 2005
Mensajes: 102

MensajePublicado: Mar Abr 04, 2006 2:12 pm    Título del mensaje: Responder citando

Muchas gracias Smile
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Corpore



Registrado: 24 Mar 2006
Mensajes: 6

MensajePublicado: Vie Abr 21, 2006 12:59 am    Título del mensaje: Responder citando

En Muay Thai las patadas espectaculares que podemos ver en Taekwondo, Full Contact u otras disciplinas no son efectivas, olvídate de otra cosa que no sea low y middle kick, incluso para el high kick no se requiere mucha elasticidad si tu oponente es bajito Wink

Los consejos que te ha dado Fuel son muy acertados, endurecer las tivias y muslos es lo suyo.
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