Índice del Foro www.portalfitness.com www.portalfitness.com

 
 F.A.Q.F.A.Q.   BuscarBuscar   Lista de MiembrosLista de Miembros   Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios   RegístreseRegístrese 
 PerfilPerfil   Conéctese para revisar sus mensajesConéctese para revisar sus mensajes   ConectarseConectarse 

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvds, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

[VOLUMEN / FUERZA][Heavy Du][1.75M 76KG][Endoformo][26 Años]

 
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Diarios de Entrenamiento
Ver tema anterior :: Ver siguiente tema  
Autor Mensaje
JuanK.



Registrado: 01 Dic 2005
Mensajes: 235

MensajePublicado: Mie Jun 07, 2006 7:03 pm    Título del mensaje: [VOLUMEN / FUERZA][Heavy Du][1.75M 76KG][Endoformo][26 Años] Responder citando

 

 


  Bookmark and Share
Saludos,
por el momento no entreno pierna, proximamente iniciare.

Esta es mi rutina:

Dia 1

Super Serie
peck deck
press inclinado

Super Serie
Pull over
Jalones del ancho de los hombros supinado

Peso muerto


Dia 2

Super Serie
elevaciones laterales
press militar

Super Serie
triceps en polea
fondos

Jalones del ancho de los hombros centrado en brazos

En este link pueden ver mis progresos en entrenamiento desde diciembre hasta el dia de hoy, recibo comentarios al respecto para ver que pueden ver ustedes con el ojo de la experiencia que poseen.

Diario JuanK
_________________
Juan Carlos Ruiz
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado MSN Messenger
Mostrar mensajes anteriores:   
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Diarios de Entrenamiento Todas las horas están en GMT
Página 1 de 1

 
Saltar a:  
No puede crear mensajes
No puede responder temas
No puede editar sus mensajes
No puede borrar sus mensajes
No puede votar en encuestas

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvd, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

Suscríbete al foro:


 

Síguenos en:

Síguenos en: Youtube Síguenos en: Facebook Síguenos en: Feedburner Síguenos por Rss Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Twitter Google+

 

Libros usados y coleccionismo
Filosofía - Sociología - Deportes - Educación Física - Poesía

Vinilos -Dvds - Arte - Ciencias
 Autoayuda - Diccionarios - Teatro
Dietas y Nutrición - Narrativa
Ciencias Naturales - Ciencias Sociales
Novela fantástica - Misterio - Novela
Novela histórica - Novela romántica



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group