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Creatina y aminoácidos

 
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Autor Mensaje
nuflo



Registrado: 27 May 2005
Mensajes: 29

MensajePublicado: Mar Jul 18, 2006 6:41 am    Título del mensaje: Creatina y aminoácidos Responder citando

 

 


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Buenas!
Llevo un par de semanas tomando creatina, sin fase de carga. Me han recomendado que también use aminoácidos (entreno 5 días a la semana en pista de atletismo, series, etc...).
En princpio siguiendo las instrucciones, tomaría la creatina diluida en zumo justo después de entrenar y las pastillas de aminoácidos también después de entrenar (es lo que pone el bote, son de GSN).
Alguien me puede dar información o consejo sobre como tomarlas.
Gracias y un saludo.
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Mar Jul 18, 2006 5:39 pm    Título del mensaje: Responder citando

Cita:
Me han recomendado que también use aminoácidos


Las proteinas estan hechas de aminoacidos...
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Alex Titan



Registrado: 24 Jun 2005
Mensajes: 33
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Jue Jul 27, 2006 11:23 pm    Título del mensaje: Responder citando

hola .
Los aminos que te recomiendo , para después del entreno son los Ramificados ( que son anticatabólicos) los aminos totales se tomarán a lo largo del día . como no especificas cuales son te doy las dos opciones. Ok
Alex
_________________
Alex
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