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Que hay que hacer una semana antes???

 
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Autor Mensaje
mcclund



Registrado: 13 Dic 2003
Mensajes: 181

MensajePublicado: Jue Jul 20, 2006 6:45 am    Título del mensaje: Que hay que hacer una semana antes??? Responder citando

 

 


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Muy buenas!
Estoy preparando una oposición y el día de las pruebas físicas se hacen todas juntas: 60m, lanzamiento balón, salto horizontal y 800m (la natación se suele hacer el día siguiente)
Mi pregunta es como tengo que orientar la semana anterior a las pruebas, si debo descansar del todo, si debo hacer carrera suave, etc.
Otra cuestión es que debo tomar a lo largo del día, ya que entre hacer las pruebas y esperar puedes estar 8 horas en la pista.
Gracias y un saludo.
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Syg



Registrado: 05 Ene 2006
Mensajes: 481
Ubicación: Pucela

MensajePublicado: Dom Jul 23, 2006 5:24 pm    Título del mensaje: Responder citando

dos dias antes del dia de la pruebas descanso total, estirar un poco y algo de movimiento pero suave, los dias anteriores uno si uno no algo de los ejercicos k vas a acer
ese dia come hidartos en pista, necistas energia

saluds y muxa suerte Wink
_________________
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