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mucha actividad física y no baja la celulitis

 
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Autor Mensaje
lau



Registrado: 14 Ago 2010
Mensajes: 1
Ubicación: santa fe capital

MensajePublicado: Sab Ago 14, 2010 11:13 pm    Título del mensaje: mucha actividad física y no baja la celulitis Responder citando

 

 


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Holaaaa a todos/as!!!
Comento mi caso haber si alguien puede asesorarme:
como hace 2 años quedé desempleada y no me aguanto sin hacer nada empecé con caminatas matinales además de la gimnacia con aparatos que hago en casa en mi mini gym.
Tengo 38 años, mido 1.68 y peso 68 kg. pero la celulitis de mis piernas y glúteos es enorme!!
Actualmente camino 12 km por día, más la hora de gym en casa, moderado ,la celulitis sigue ahí, intacta!
No hago dieta, trato de comer sano, pero como mi situacion economica es mala, como lo que hay y no puedo pagar tratamientos estéticos ni suplementos dietarios.
Qué pasa que no mejora nada?, porque fui de a poco aumentando los km que camino, cómo puede ser que aumentando la actividad física no haya mejoras?
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Nutri valenciana



Registrado: 11 Sep 2010
Mensajes: 5

MensajePublicado: Sab Sep 11, 2010 10:06 pm    Título del mensaje: Responder citando

Ocurren varias cosas:

1- La celulitis es MUY difícil hacerla desaparecer. Con ejercicio (como el que ya haces) y una buena dieta (imprescindible) se puede rebajar.

2- No pretendas hacer desaparecer en 2 semanas lo que has ganado en 2 años y más tratándose de la celulitis, requiere tiempo y un poco de esfuerzo.

Mi consejo: por lo pronto vigila lo que comes (cuidado con la sal, bebidas carbonatadas, alimentos grasos) y a ser posible acude a un nutricionista para que te haga una buena dieta. Con el tema de la celulitis hay que ser muy persistente.
La mesoterapia ayuda... algo, pero si económicamente no te lo puedes permitir no pasa nada.

Suerte!
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Masajista Germán Colina



Registrado: 13 Nov 2010
Mensajes: 9

MensajePublicado: Mie Nov 17, 2010 2:14 am    Título del mensaje: Responder citando

Hay que ver también que la celulitis es un tema fundamentalmente de alteración del tejido conjuntivo. Deberías ver que tipo de celulitis tienes. Puede ser edematosa, se caracteriza por las piernas hinchadas y piel de naranja a simple vista. Celulitis dura, la forma de tu cuerpo se mantendrá normal, pero al pellizcar podrás apreciar la piel de naranja (es típica en personas que hacen ejercicio). Celulitis flácida, notaras una masa compacta, que cambia de forma dependiendo la posición que te encuentres (la más común en mujeres que hicieron mucho ejercicio y luego abandonaron), también podes visualizar la piel de naranja al tacto, o también a simple vista.

Concuerdo con las respuestas anteriores. Ejercicio (que lo mejor sería la natación). Una alimentación sana.
Pero te voy a dar un consejo para que te ayudes... el estancamiento de la linfa contribuye a que la celulitis avance, y podes ayudar a fluir la linfa con la gravedad... cuando tengas tiempo, acóstate, pone las piernas más altas que el resto de tu cuerpo, inclinadas unos 50 grados hacía arriba, por una media hora más o menos. No es como un tratamiento de drenaje linfático, pero te aseguro que va ayudar con lo que respecta a la linfa.
Si, queres podes seguirme por facebook "masajista germán colina"
Cualquier consulta a las órdenes
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