Índice del Foro www.portalfitness.com www.portalfitness.com

 
 F.A.Q.F.A.Q.   BuscarBuscar   Lista de MiembrosLista de Miembros   Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios   RegístreseRegístrese 
 PerfilPerfil   Conéctese para revisar sus mensajesConéctese para revisar sus mensajes   ConectarseConectarse 

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvds, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

Verdadero beneficio de HMB.

 
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Nutrición, Dietética y Suplementación
Ver tema anterior :: Ver siguiente tema  
Autor Mensaje
...



Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Dom Dic 03, 2006 9:10 pm    Título del mensaje: Verdadero beneficio de HMB. Responder citando

I personally have felt subjective benefits from HMB supplementation. Mostly, a sense of faster recovery and less noticeable “stiffness” in the morning after.



Here is where much of the misunderstanding about HMB comes in. HMB has NOT been shown to directly inhibit protein breakdown, and certainly does not cause protein synthesis. A study done in 1997 looked at the effects of giving lambs high doses of HMB (Br J Nutr. 1997 Jun;77(6):885-96). To their surprise, HMB did not have any effect on protein catabolism or anabolism. In essence, HMB didn’t do squat under normal conditions.
So, if you are expecting HMB to "build" muscle you are going to be disappointed. If the "noticeable effect" you are looking for is anabolism, you are going to be disappointed.
However you’ll notice that the fate of ingested HMB is mainly to be converted to HMG-CoA, a substrate for cholesterol synthesis
It appears that cholesterol synthesis may be a rate-limiting step in membrane repair after intense training.


HMB no tiene ningun efecto sobre catabolismo proteico o anabolismo.

La mitad del HMB consumido se convierte en HMG-CoA,un substrato de síntesis de colesterol...Personalmente veo un beneficio en el HMB,el cual es una sensación de una recuperacion mas rapida y menos agarrotamiento en la mañana siguiente…


Esto aparece que sintesis de colesterol es un factor limitante del reparo de la membrana muscular despues de entrenamiento intenso...

Fuente: http://users.telenet.be/aaitee/HST%20Faq_book.pdf
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
Mostrar mensajes anteriores:   
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Nutrición, Dietética y Suplementación Todas las horas están en GMT
Página 1 de 1

 
Saltar a:  
No puede crear mensajes
No puede responder temas
No puede editar sus mensajes
No puede borrar sus mensajes
No puede votar en encuestas

Tienda Portal Fitness - Libros usados y coleccionismo. Envíos a todo el mundo.

Síguenos en: Síguenos en: Youtube Síguenos en: Facebook Síguenos en: Feedburner Síguenos por Rss Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Twitter Google+

   



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group