Índice del Foro www.portalfitness.com www.portalfitness.com

 
 F.A.Q.F.A.Q.   BuscarBuscar   Lista de MiembrosLista de Miembros   Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios   RegístreseRegístrese 
 PerfilPerfil   Conéctese para revisar sus mensajesConéctese para revisar sus mensajes   ConectarseConectarse 

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvds, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

ejercicio de pectoral

 
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso
Ver tema anterior :: Ver siguiente tema  
Autor Mensaje
tetedios



Registrado: 25 Ene 2007
Mensajes: 11
Ubicación: valencia

MensajePublicado: Vie Ene 26, 2007 12:28 pm    Título del mensaje: ejercicio de pectoral Responder citando

Ola ', me gustaria saber que es lo que hay que acer para sacar los pectorales, ya que muchos te dicen que 12 repet. y el peso que pueda otros a potencia maxima...[color=red][/color]
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado MSN Messenger
...



Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Vie Ene 26, 2007 6:19 pm    Título del mensaje: Responder citando

12 repeticiones o menos...
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
DurKeN



Registrado: 13 Oct 2005
Mensajes: 164

MensajePublicado: Sab Ene 27, 2007 12:19 pm    Título del mensaje: Responder citando

Cada cuerpo es un mundo, y cada entreno también.

Por ejemplo, yo para pecho voy moviendo las series entre semanas.
1ª semana 3x5, 2ª 5x3, 3ª 5x1 y subiendo los pesos entre semanas.

Un par de ejercicios y va que chuta.
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado Enviar correo
Mostrar mensajes anteriores:   
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Todas las horas están en GMT
Página 1 de 1

 
Saltar a:  
No puede crear mensajes
No puede responder temas
No puede editar sus mensajes
No puede borrar sus mensajes
No puede votar en encuestas

Tienda Portal Fitness - Libros usados y coleccionismo. Envíos a todo el mundo.

Síguenos en: Síguenos en: Youtube Síguenos en: Facebook Síguenos en: Feedburner Síguenos por Rss Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Twitter Google+

   



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group