Índice del Foro www.portalfitness.com www.portalfitness.com

 
 F.A.Q.F.A.Q.   BuscarBuscar   Lista de MiembrosLista de Miembros   Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios   RegístreseRegístrese 
 PerfilPerfil   Conéctese para revisar sus mensajesConéctese para revisar sus mensajes   ConectarseConectarse 

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvds, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

ejercicio de pectoral

 
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso
Ver tema anterior :: Ver siguiente tema  
Autor Mensaje
tetedios



Registrado: 25 Ene 2007
Mensajes: 11
Ubicación: valencia

MensajePublicado: Vie Ene 26, 2007 12:28 pm    Título del mensaje: ejercicio de pectoral Responder citando

 

 


  Bookmark and Share
Ola ', me gustaria saber que es lo que hay que acer para sacar los pectorales, ya que muchos te dicen que 12 repet. y el peso que pueda otros a potencia maxima...[color=red][/color]
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado MSN Messenger
...



Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Vie Ene 26, 2007 6:19 pm    Título del mensaje: Responder citando

12 repeticiones o menos...
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
DurKeN



Registrado: 13 Oct 2005
Mensajes: 164

MensajePublicado: Sab Ene 27, 2007 12:19 pm    Título del mensaje: Responder citando

Cada cuerpo es un mundo, y cada entreno también.

Por ejemplo, yo para pecho voy moviendo las series entre semanas.
1ª semana 3x5, 2ª 5x3, 3ª 5x1 y subiendo los pesos entre semanas.

Un par de ejercicios y va que chuta.
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado Enviar correo
Mostrar mensajes anteriores:   
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Todas las horas están en GMT
Página 1 de 1

 
Saltar a:  
No puede crear mensajes
No puede responder temas
No puede editar sus mensajes
No puede borrar sus mensajes
No puede votar en encuestas

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvd, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

Suscríbete al foro:


 

Síguenos en:

Síguenos en: Youtube Síguenos en: Facebook Síguenos en: Feedburner Síguenos por Rss Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Twitter Google+

 

Libros usados y coleccionismo
Filosofía - Sociología - Deportes - Educación Física - Poesía

Vinilos -Dvds - Arte - Ciencias
 Autoayuda - Diccionarios - Teatro
Dietas y Nutrición - Narrativa
Ciencias Naturales - Ciencias Sociales
Novela fantástica - Misterio - Novela
Novela histórica - Novela romántica



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group