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Bueno,yo antes habia leido que no habia diferencia...Perooooooo por lo que veo es lo de mayor aceptacion hoy en dia...Cada dia se aprende algo nuevo...

Pero tambien malamente no pusiste el parrafo en un principio...

[FEDE14]

bueno...luego de tanta informacion tecnica y pasando en limpio...

es riesgoso para el corazon hacer la rutina sin ningun calentamiento aerobico antes???

saludos

[gatosiames]

NO FEDE, NO ES RIESGOSO, SON SOLO ADAPTACIONES CARDIACAS, EN ESTE CASO ESTRUCTURALES...............................TAMBIEN OCURREN ADAPTACIONES BIOLOGICAS EN EL MUSCULO CARDIACO (TAMBIEN EN TODO EL ORGANISMO), ESTAS ALTERACIONES LOGICAS, EN RESPUESTA AL TIPO DE EJERCICIO, SON REVERSIBLES CUANDO SE TERMINA EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO..........................UNA SUGERENCIA: SI TE VAS A HACER ALGUN ESTUDIO CARDIACO (ELECTRO O ERGOMETRIA), INFORMALE AL CARDIOLOGO SOBRE TU ENTRENAMIENTO.

MUCHA SUERTE !!!!!!!

[FEDE14]

bueno, muchas gracias gato.

sobre el tema del post...queria comentar que la verdad es mucho mas motivante sacarle todo ese volumen en brazos que agregue, y con dos series va perfecta la cosa (tenias razon seba)...igualmente todavia estoy modificando la rutina, ASI QUE LOS COMENTARIOS SON BIENVENIDOS.

ya les voy a comentar cuando toque medirme a ver si crecieron algo los putos brazos; pero en press de banco, remo, press militar, sentadilla...en todo vengo subiendo el peso (de a poco), asi que si no crecen los brazos al menos se que si vengo progresando igualmente en fuerza que es lo que mas me interesa.

saludos