www.portalfitness.com

[Pretoriano]

de forma natural que tanto se puede llegar en la musculacion o en el culturismo?

como que culturistas o que fitness han sido naturales, algunos ejemplos'

saludos.

[seba]

Es pregunta díficil, porque el que se cicla generalmente no lo dice. Pero en esta pagina hay culturista que son 100% naturales.

http://www.sandowmuseum.com/

[Pretoriano]

[seba]

Dependerá del individuo, pero si es posible.

[Pretoriano]

[gong]

ola kieria saber si mi rutina es acertada para ganar volumen :
1º dia pecho hombro y triceps
pecho:press banca superior 3 series repeticiones 10,8,6 subiendo peso
press banca 3 series repeticiones 10,8,6 subiendo peso
press banca 30º cn mancuernas lo mismo k los anteriores
aperturas cn mancuernas igual k lo anterior
hombro
press militar 3 series repeticiones 10,8,6 subiendo peso elevacion lateral cn mancuernas igual k lo anterior elevacion posterior 3 serie repeticiones 10,8,6 subiendo peso
triceps
extensiones de triceps con polea alta 3 series repes 10.8.6 subiendo peso
sentadillas para triceps 3 series repes las k salgan
patada de triceps 3 series repes 10,8,6 subiendo peso
dia 2º
espalda y biceps
espalda
dominadas series 3 repes las k salganpolea alta 3 series repes 10,8,6 subiendo peso
polea baja 3 series repes 10,8,6 subiendo peso
remo 3 series repes 10,8,6 subiendo peso
biceps
curl cn barra 3 series repes 10 ,8,6 subiendo peso curl cn mancuernas 3 series repes 10.8.6 subiendo peso
martillo 3 series repes 10,8,6 subiendo peso
polea 3 series repes 10,8,6 subiendo peso
llevo 1 año y algo mas en el gym tengo 17 años

[MRC24]

Buena pregunta, yo no conozco a nadie que lo diga, pero en algunos casos se nota si se a pasado con el ciclo, o por los efectos secundarios.

Pero naturalmente se pueden conseguir muy buenos resultados.

[Pretoriano]

[...]

[Pretoriano]

[seba]

En el 90% de los casos el problema es la dieta, no comen suficiente cantidad de comida.

[...]

Estoy de acuerdo.

[Pretoriano]

[seba]

[War_head]

La mayoria falla en la dieta, no come suficiente, y ademas estan sobreentrenados en series y frecuencia de entrenos.
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El Dios de la guerra odia al que duda

Si quieres paz, preparate para la guerra