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DIETA-2007 ayuda

 
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Autor Mensaje
bauhausero



Registrado: 30 Nov 2007
Mensajes: 3

MensajePublicado: Vie Nov 30, 2007 6:02 pm    Título del mensaje: DIETA-2007 ayuda Responder citando

 

 


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Hola gente, les dejo mi dieta para volumen haber que les parece:

DIETA 2007/2008

Desalluno 8.15am: Yogurt/leche con avena y 3 claras de huevo y 1 fruta.

Media mañana 11am: 1 sandwich de atun con jamon, queso y pan.

Mediodia 13pm: Lo que ponga la cocinera, jeje.

Mediatarde 16pm: Yogurt/leche con avena

Post-entren 18.30pm: Licuado con: 2 bananas, leche y avena.

Cena 21pm: Iden mediodia.

Saludos y gracias de antemano.
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...



Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Vie Nov 30, 2007 9:12 pm    Título del mensaje: Responder citando

Sin datos tuyos no puede criticarse la dieta...
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bauhausero



Registrado: 30 Nov 2007
Mensajes: 3

MensajePublicado: Vie Nov 30, 2007 9:18 pm    Título del mensaje: Responder citando

Perdon.
Edad: 21 años
Peso: 72.5kg
Estatura: 1.75
Objetivo: volumen
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caraxoman



Registrado: 14 May 2005
Mensajes: 62
Ubicación: Lima - Perú

MensajePublicado: Sab Dic 01, 2007 11:34 am    Título del mensaje: Responder citando

saca la avena del postentreno
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seba



Registrado: 24 Jul 2004
Mensajes: 1320

MensajePublicado: Sab Dic 01, 2007 2:54 pm    Título del mensaje: Responder citando

Uhm no se cuantas calorias tiene esa dieta?
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Sab Dic 01, 2007 6:39 pm    Título del mensaje: Responder citando

Veo poca proteina y calorias en general...
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