Índice del Foro www.portalfitness.com www.portalfitness.com

 
 F.A.Q.F.A.Q.   BuscarBuscar   Lista de MiembrosLista de Miembros   Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios   RegístreseRegístrese 
 PerfilPerfil   Conéctese para revisar sus mensajesConéctese para revisar sus mensajes   ConectarseConectarse 

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvds, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

adelgazar 2 kilos ee menos de una semana con cardio

 
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Entrenamiento y Tonificación Muscular
Ver tema anterior :: Ver siguiente tema  
Autor Mensaje
antiespecista



Registrado: 23 Dic 2007
Mensajes: 11

MensajePublicado: Mie Ene 09, 2008 5:47 am    Título del mensaje: adelgazar 2 kilos ee menos de una semana con cardio Responder citando

 

 


  Bookmark and Share
hola gentes!!

cuanto cardio ebo de hacer durante una semana todos los disapara adelgazar dos kilos? ademas disminuyendo la cantidad de comida,comiendo solo pures de vedura y frutas Laughing
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado Enviar correo
seba



Registrado: 24 Jul 2004
Mensajes: 1320

MensajePublicado: Mie Ene 09, 2008 12:54 pm    Título del mensaje: Responder citando

Dos kilos en una semana solo le perdes con la dieta, pero mejor que comer solo pures, verduras y frutas hacelo comiendo casi todo proteínas. De esta manera se pierde mas rapido y mejor. En cuanto al cardio con 45-60 minuntos a baja intensidad día por medió o todos los días es suficiente.
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
...



Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Mie Ene 09, 2008 5:52 pm    Título del mensaje: Responder citando

Haslo un dia si un dia no.
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
rafen



Registrado: 06 Feb 2008
Mensajes: 13

MensajePublicado: Jue Feb 07, 2008 4:49 pm    Título del mensaje: Responder citando

perder 2 kilos de grasa en 1 semana??? ajajajaj, macho patentalo porke asi las personas de 120 kilos se ponen en 80 en 4 meses................ pordios lo que hay q ver, ojala fuera tan facil!. Lo que has perdido en ese poco periodo de tiempo es agua, ya que cuando hacer cardio sudas muchopierdes agua, tb pierdes grasa y eso, pero sobre todo pierdes agua, y mas a mi favor me lo pones si encima me dices que comes menos, eso lo recuperas en cuanto vuelvas a c0mer normal, en 3 dias lo recuperas, es como cuando te vas de fiesta y tas toa la noche botando y llegas a casa y pesas 3 kilos menos, q vamos el comingo te kedas en casa comiendo y bebiendo agua y wuala! ya pesas lo q pesabas. yo apra adelgazar lo qeu son de 2 a 3 kilos, solo de grasaam no toy hablando de musculo, solo de grasa me cuesta unos 3 mses antes de verano a dieta muy estricta y saliendo 2-3 dias por semana porals noches a correr 40 minutos al trote, ya que si vas fuerte y el corazon se acelera mucho ya no estas kemando grasa, estas kemando musculo. chaoo
Volver arriba
Ver perfil del usuario Enviar mensaje privado
Mostrar mensajes anteriores:   
Publicar Nuevo Tema   Responder al Tema    Índice del Foro www.portalfitness.com -> Entrenamiento y Tonificación Muscular Todas las horas están en GMT
Página 1 de 1

 
Saltar a:  
No puede crear mensajes
No puede responder temas
No puede editar sus mensajes
No puede borrar sus mensajes
No puede votar en encuestas

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvd, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

Suscríbete al foro:


 

Síguenos en:

Síguenos en: Youtube Síguenos en: Facebook Síguenos en: Feedburner Síguenos por Rss Síguenos en: Linkedin Síguenos en: Twitter Google+

 

Libros usados y coleccionismo
Filosofía - Sociología - Deportes - Educación Física - Poesía

Vinilos -Dvds - Arte - Ciencias
 Autoayuda - Diccionarios - Teatro
Dietas y Nutrición - Narrativa
Ciencias Naturales - Ciencias Sociales
Novela fantástica - Misterio - Novela
Novela histórica - Novela romántica



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group